Taurina are funcții importante în inimă și creier. ajută la susținerea creșterii nervilor. De asemenea, ar putea aduce beneficii persoanelor cu insuficiență cardiacă prin scăderea tensiunii arteriale și prin calmarea sistemului nervos. Acest lucru ar putea ajuta la prevenirea agravării insuficienței cardiace.
De ce îți dă taurina energie?
Taurina îmbunătățește performanța fizică, ajutând fluxul de glucoză către mușchi, asigurând astfel sursa primară de energie pentru funcționare. Taurina este populară în rândul culturiștilor, deoarece ajută la sinteza proteinelor, sprijinind astfel creșterea masei musculare.
De ce taurina este rea pentru tine?
Efecte secundare și preocupări legate de siguranță
Conform celor mai bune dovezi disponibile, taurina nu are efecte secundare negative atunci când este utilizată în cantitățile recomandate (11). Deși nu au existat probleme directe legate de suplimentele cu taurină, decesele sportivilor din Europa au fost legate de băuturile energizante care conțin taurină și cofeină.
Care sunt efectele secundare ale prea multă taurină?
Taurina este un compus organic cunoscut sub numele de aminoacid. Aminoacizii sunt componentele proteice ale corpului uman. Unii experți cred că taurina are beneficii pentru sănătate, dar cercetătorii trebuie să efectueze mai multe studii pentru a confirma aceste afirmații.
Efectele secundare au inclus:
- greață.
- amețeli.
- o durere de cap.
- dificultate la mers.
Ce face taurina creierului?
Taurină sprijină proliferarea celulelor progenitoare neuronale și formarea sinapselor în regiunile creierului necesare pentru memoria pe termen lung (Shivaraj și colab., 2012). Taurina stimulează potențialele de acțiune în neuronii GABAergici și vizează în mod specific receptorul GABAA (Jia și colab., 2008).
