Taurina este un ingredient în multe băuturi energizante.
De ce taurina este rea pentru tine în băuturile energizante?
De fapt, este exact opusul, deoarece ingredientul este adăugat în băuturile energizante populare ca deprimant al sistemului nervos și are doar un efect stimulator asupra creierului. Când ingerați taurină, suprimă receptorii de neurotransmițători responsabili de declanșarea efectelor excitatoare în creierul dvs..
Câtă taurină este în Red Bull?
Deci, ce este în Red Bull care ne poate „da aripi?” Fiecare cutie de 250 ml (8,3 oz) de Red Bull conține următoarele: 1000 mg de taurină, 600 mg de glucuronolactonă, 80 mg de cofeină, 18 mg de niacină (niacinamidă), 6 mg de acid pantotenic (d-pantotenat de calciu), 2 mg de vitamina B6 (piridoxid HCI), vitamina B2 (riboflavină) …
De ce este rea taurina?
Efecte secundare și preocupări legate de siguranță
Conform celor mai bune dovezi disponibile, taurina nu are efecte secundare negative atunci când este utilizată în cantitățile recomandate (11). Deși nu au existat probleme directe legate de suplimentele cu taurină, decesele sportivilor din Europa au fost legate de băuturile energizante care conțin taurină și cofeină.
De ce este taurina în băutura energizantă?
Includerea taurinei în băuturile energizante se datorează cel mai probabil efectului său ipotetic asupra performanței mentale și atletice. Suplimentarea cu taurină a fost legată de îmbunătățirea capacității de exercițiu și, prin urmare, poate ajuta indivizii să se întâlnească fizicobiective.
