03/4A avea lapte în timpul postului Adăugarea a 1-2 lingurițe de lapte în ceai și cafea este bine, deoarece nu ar crește numărul de calorii, iar corpul tău va rămâne în stare de post. De asemenea, se crede că adăugarea unei cantități mici de lapte în băutură vă poate ajuta să vă reduceți foamea.
Laptele întrerupe postul intermitent?
Chiar și consumul a 1/4 de cană de lapte poate rupe cu ușurință postul. Asta pentru că lactatele conțin calorii, zahăr natural și carbohidrați. O cană de lapte conține 12 grame de carbohidrați. Acest lucru poate declanșa cu ușurință eliberarea de insulină și vă poate întrerupe postul.
Ce poți bea în timpul postului intermitent?
Nu este permisă mâncarea în perioada de post, dar puteți bea apă, cafea, ceai și alte băuturi necalorice. Unele forme de post intermitent permit cantități mici de alimente cu conținut scăzut de calorii în perioada de post. Este permis, în general, să luați suplimente în timpul postului, atâta timp cât nu conțin calorii.
Apa cu lămâie întrerupe postul intermitent?
Postul implică abținerea de la mâncare pentru o anumită perioadă pentru slăbire, în scopuri religioase, medicale sau în alte scopuri. Având în vedere conținutul scăzut de calorii, apa simplă de lămâie nu vă va întrerupe postul în majoritatea cazurilor.
Pot bea Cola Zero în timpul postului?
Un mesaj pentru toți iubitorii de sifonuri dietetice de acolo: opriți pop în timpul posturilor! Chiar dacă asifonul dietetic are zero calorii, există și alte ingrediente acolo (cum ar fi îndulcitorii artificiali) care vor întrerupe postul. Cel mai bine îți potoli setea cu niște H2O în timpul postului.
