Nu este permisă mâncarea în perioada de post, dar puteți bea apă, cafea, ceai și alte băuturi necalorice. Unele forme de post intermitent permit cantități mici de alimente cu conținut scăzut de calorii în perioada de post. Este permis, în general, să luați suplimente în timpul postului, atâta timp cât nu conțin calorii.
Ce poți bea în timpul postului 16 8?
Planul de dietă 16:8 permite consumul de băuturi fără calorii - cum ar fi cum ar fi apa și ceaiul și cafeaua neîndulcite - în timpul perioadei de post de 16 ore. Este important să consumați lichide în mod regulat pentru a evita deshidratarea.
Pot bea apă cu lămâie în timpul postului intermitent?
Apa simplă cu lămâie este perfect acceptabilă pentru postul intermitent
Puteți bea sifon dietetic în timpul postului intermitent?
Un mesaj pentru toți iubitorii de sifonuri dietetice de acolo: opriți pop în timpul posturilor! Chiar dacă un sifon dietetic are zero calorii, există și alte ingrediente acolo (cum ar fi îndulcitorii artificiali) care vor întrerupe postul. Cel mai bine este să-ți potolești setea de cu niște H2O în timpul postului.
Poți bea între posturile intermitente?
Băutul de alcool vă poate întrerupe postul
Deoarece alcoolul conține calorii, orice cantitate din el în timpul perioadei de post vă va întrerupe postul. Cu toate acestea, este perfect acceptabil să bei cu moderație în timpul perioadelor de masă.
