2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Pectoralul mare este cel mai mare și cel mai mare mușchi al peretelui toracic anterior. Este un mușchi gros, în formă de evantai, care se află sub țesutul mamar și formează peretele anterior al axilei.
Unde este localizat pectoralul mare?
Pectoralul mare se extinde în partea superioară a toracelui și este atașat de o creastă din partea posterioară a humerusului (osul brațului superior). Acțiunile sale majore sunt aducția sau depresia brațului (în opoziție cu acțiunea mușchiului deltoideus) și rotația brațului înainte în jurul axei corpului.
Ce exercițiu funcționează pe pectoralul mare?
Fotările sunt cea mai evidentă alegere, deoarece nu necesită echipament special și pot fi făcute oriunde. Pe lângă mușchii pectorali, flotările vă lucrează partea superioară a corpului, așa că merită adăugate la rutina dvs., mai ales dacă exercițiul este în primul rând partea inferioară a corpului (gândiți-vă la banda de alergare).
Fotografiile lucrează pe pectoral?
Fotările clasice sunt un exercițiu grozav pentru îmbunătățirea rezistenței musculare în pectoralii, umerii din față și tricepșii, precum și o modalitate fantastică de a lucra acești mușchi până la eșec complet pentru a încuraja creșterea mărimii musculare.
Cum îmi construiesc mușchii pectorali?
Pentru a vă asigura că lucrați toți mușchii pieptului, includeți o combinație de mișcări în rutina de antrenament pentru piept:
- Apăsați folosind banca plată sau înclinată, ganterele sau bara sauPresă pentru piept aparat așezat.
- Ridicați folosind barele paralele, podeaua sau banca.
- Trageți folosind banca de cablu, gantere sau crossover-uri.
Recomandat:
Cât de mare este o aripă mare galbenă?
Aceasta este o molie destul de mare și grea, cu o anvergura aripilor de 50–60 mm. Aripile anterioare sunt destul de variabile de la maro deschis la aproape negru. Indivizii mai întunecați au adesea o dungă palidă de-a lungul coastei. Aripile posterioare sunt galben-portocalii strălucitoare, cu o bandă sub-terminală neagră.
Unde este matricea foarte mare?
The Karl G. Jansky Very Large Array este un observator de radioastronomie cu lungime de undă centimetrică situat în centrul New Mexico, pe Câmpiile San Agustin, între orașele Magdalena și Datil, la ~50 de mile vest de Socorro. Puteți vizita Very Large Array?
Unde este presiunea barometrică cea mai mare?
Cea mai mare presiune barometrică înregistrată vreodată a fost de 1083,8 MB (32 inchi) la Agata, Siberia, Rusia (alt. 262 m sau 862 ft) la 31 decembrie 1968. Această presiune corespunde cu fiind la o altitudine de aproape 600 m (2.000 ft) sub nivelul mării!
Când să plantăm varză de mare mai mare?
Pentru a crește varza de mare, plantați lăstarii în paturi și recoltați-i când au o lungime de 4 până la 5 inchi (10 până la 12,7 cm). De asemenea, puteți planta semințe direct în grădină în martie sau aprilie. Lăstarii tineri trebuie să fie albiți pentru a-i păstra dulci, fragezi și albi.
Unchiul mare și unchiul mare sunt la fel?
Unchiul se poate referi la soțul mătușii sau al unchiului sau la unchiul soțului. Când se face referire la soțul mătușii cuiva, termenul unchi este de obicei folosit. Un stră-unchi/bunicul/bunico-unchi este fratele bunicului cuiva. Este mătușă străbunică sau mătușă străbună?
