Organismul are nevoie, de asemenea, de vitamina E pentru să-și întărească sistemul imunitar, astfel încât să poată lupta împotriva bacteriilor și virușilor invadatori. Ajută la lărgirea vaselor de sânge și împiedică coagularea sângelui în ele. În plus, celulele folosesc vitamina E pentru a interacționa între ele și pentru a îndeplini multe funcții importante.
Care sunt beneficiile consumului de vitamina E?
Vitamina E este un antioxidant solubil în grăsimi care poate ajuta la protejarea organismului de stresul oxidativ. Poate fi benefic în prevenirea sau tratarea simptomelor afecțiunilor inflamatorii cronice, cum ar fi diabetul și osteoartrita.
Ce se întâmplă dacă iei vitamina E zilnic?
Aportul excesiv de vitamina E poate cauza subțierea sângelui și duce la sângerări fatale. De asemenea, poate interfera cu coagularea sângelui, care este apărarea naturală a corpului împotriva sângerării excesive după o rănire (1, 6).
Este vitamina E bună de pus pe piele?
Are, de asemenea, proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care fac ca obținerea suficientă să fie esențială pentru sănătatea ta de zi cu zi. Vitamina E este cunoscută cel mai frecvent pentru beneficii pentru sănătatea și aspectul pielii. Poate fi aplicat local pe față pentru a reduce inflamația și pentru a face pielea să arate mai tânără.
Este vitamina E bună pentru părul tău?
Sprijiniți un scalp sănătos
Vitamina E este esențială pentru o piele sănătoasă - și aceasta include și scalpul. Sănătatea slabă a scalpului este legată de calitatea slabă a părului. Vitamina E susține scalpul și oferă părului o bază puternică din care să crească prin reducerea stresului oxidativ și păstrarea stratului lipidic protector.
