În ciuda numelui său, vitamina D nu este o vitamina, ci un prohormon sau un precursor al unui hormon. Vitaminele sunt substanțe nutritive pe care organismul nu le poate crea, așa că o persoană trebuie să le consume în dietă. Cu toate acestea, organismul poate produce vitamina D.
Este vitamina D o vitamina reală?
Vitamina D este de fapt un hormon, mai degrabă decât o vitamina; este necesar pentru a absorbi calciul din intestin în fluxul sanguin. Vitamina D este produsă în mare parte în piele ca răspuns la lumina soarelui și este, de asemenea, absorbită din alimentele consumate (aproximativ 10% din vitamina D este absorbită în acest fel) ca parte a unei diete sănătoase și echilibrate.
De ce vitamina D este numită vitamina?
Beneficiile vitaminei D. Vitamina D este uneori numită „vitamina soarelui”, deoarece este produsă în piele ca răspuns la lumina soarelui.
Cum este vitamina D diferită de vitamine?
Vitamina D este complet diferită de majoritatea altor vitamine. De fapt, este un hormon steroid produs din colesterol atunci când pielea ta este expusă la soare. Din acest motiv, vitamina D este adesea denumită „vitamina soarelui”.
Este vitamina D și D3 la fel?
Există două forme posibile de vitamina D în corpul uman: vitamina D2 și vitamina D3. Atât D2, cât și D3 sunt numite pur și simplu „vitamina D”, așa că nu există nicio diferență semnificativă între vitamina D3 și doar vitamina D.
