Oamenii cărora le este teamă de respingere fac deseori din greu pentru a evita confruntările. S-ar putea să refuzați să cereți ceea ce doriți sau chiar să vorbiți pentru ceea ce aveți nevoie. 4 O tendință comună este să încercați pur și simplu să vă opriți propriile nevoi sau să pretindeți că nu contează.
De ce este atât de puternică teama de respingere?
O mare parte a fricii noastre de respingere poate fi frica noastră de a suferi răni și dureri. Aversiunea noastră față de experiențele neplăcute provoacă comportamente care nu ne servesc. Ne retragem de la oameni, mai degrabă decât să riscăm să ajungem. Ne abținem să ne exprimăm sentimentele autentice.
Ce emoție vine din respingere?
Câteva emoții specifice apar din perspectiva sau prezența respingerii, inclusiv sentimente rănite, singurătate, gelozie, vinovăție, rușine, anxietate socială, jenă, tristețe și furie.
Cum afectează teama de respingere relațiile?
Poate ajungi să rămâi în relații distructive mai mult timp și te chinui să pleci, pentru că ți-e frică să nu fii singur și să găsești pe cineva compatibil. Dacă te străduiești să stabilești limite în relația ta, te poate simți frustrat, supărat și anxios și poate chiar să fii deprimat.
De ce este atât de grea respingerea?
Respingere piggybacks pe căile durerii fizice din creier. Studiile fMRI arată că aceleași zone ale creierului devin activate atunci când experimentăm respingere ca și cândexperimentăm durere fizică. Acesta este motivul pentru care respingerea doare atât de mult (neurologic vorbind).
