2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
În ciuda preocupărilor oamenilor care postesc, ceaiul nu întrerupe postul. De fapt, se recomandă să-l bei atât în timpul perioadelor de post, cât și în timpul mesei. Ceaiurile verzi, negre și din plante au beneficii substanțiale pentru sănătatea ta.
Ceaiul întrerupe postul intermitent?
Absolut nu! Ceaiul este cel mai bun prieten al tău când vine vorba de postul intermitent. Veți descoperi că atunci când începeți IF, veți dori să beți mult ceai și apă în timpul ferestrelor de post pentru a ajuta la satisfacerea poftelor de foame.
Este bine să bei ceai în timpul postului?
Frunzele de ceai simplu și pliculețele de ceai preparate în apă sunt acceptate de băut în perioadele de post, dar ceai dulce, ceai latte și orice ceai cu amestecuri calorice, inclusiv sirop, miere, orice fel de lactate alternativ sau produs din lapte de vacă, zahăr sau suc - pot fi băut numai în timpul mesei.
Ce ceai nu va rupe postul?
Ceaiul verde este cunoscut pentru a calma durerile de foame și pentru a reduce orice disconfort în timpul postului. Simțiți-vă calm: pentru un spirit calmant, cele mai bune ceaiuri pentru post sunt ghimbir și hibiscus. Aceste ceaiuri îți vor susține nivelul de energie, dar nu te vor lăsa să te simți nervos ca cofeina într-o ceașcă de cafea.
Cât ceai va rupe postul?
Pentru cele mai bune rezultate, experții recomandă să beți 3 până la 4 căni de ceai în fiecare zi pentru a spori beneficiile postului. Pentru un impact maxim, încercați să vă preparați ceaiul la rece. Ceaiul preparat la rece conține mai mulți antioxidanțidecât ceaiul înmuiat în mod tradițional. Asta pentru că apa fierbinte poate arde unele dintre catechine și antioxidanți.
Recomandat:
Cine cultivă ceaiul?
Ceaiul este cultivat în principal în Asia, Africa, America de Sud și în jurul Mării Negre și Caspice. Cele mai mari patru țări producătoare de ceai în prezent sunt China, India, Sri Lanka și Kenya. Împreună, ele reprezintă 75% din producția mondială.
Apa de cocos rupe un post?
Nu vă lăsați induși în eroare de partea „apă”; apa de nucă de cocos conține carbohidrați simpli, iar consumul acesteia îți va întrerupe postul. Dacă ai de gând să bei apă de nucă de cocos, păstrează-o pentru fereastra de masă. Ce băuturi întrerup postul intermitent?
Laird superfood creamer rupe un post?
Da și nu. Adăugarea unei doze mici de smântână la cafea este acceptabilă și nu vă va întrerupe complet postul, ci mai degrabă vă poate încetini starea de ardere a grăsimilor. Pot pune cremă în cafea în timpul postului intermitent? Ca regulă generală, dacă bei ceva cu mai puțin de 50 de calorii, atunci corpul tău va rămâne în stare de post.
Acidul citric va rupe un post?
Unii oameni beau cafea care conține ulei MCT, ghee, ulei de cocos sau unt în timpul postului. Uleiul întrerupe postul, dar nu va sparge cetoza și vă poate ajuta între mese. Apa cu citrice rupe un post? Deci aceasta este vestea bună!
Laptele de migdale ar rupe un post?
Adesea, de deversiunea „originală” a laptelui de migdale conține deja zaharuri adăugate. Aceste zaharuri adăugate vor provoca un răspuns la insulină și, prin urmare, vă vor întrerupe postul. Optați întotdeauna în mod special pentru laptele de migdale NEINDULCIT, mai ales dacă intenționați să utilizați o cantitate mică în timpul postului.
