În ciuda preocupărilor oamenilor care postesc, ceaiul nu întrerupe postul. De fapt, se recomandă să-l bei atât în timpul perioadelor de post, cât și în timpul mesei. Ceaiurile verzi, negre și din plante au beneficii substanțiale pentru sănătatea ta.
Ceaiul întrerupe postul intermitent?
Absolut nu! Ceaiul este cel mai bun prieten al tău când vine vorba de postul intermitent. Veți descoperi că atunci când începeți IF, veți dori să beți mult ceai și apă în timpul ferestrelor de post pentru a ajuta la satisfacerea poftelor de foame.
Este bine să bei ceai în timpul postului?
Frunzele de ceai simplu și pliculețele de ceai preparate în apă sunt acceptate de băut în perioadele de post, dar ceai dulce, ceai latte și orice ceai cu amestecuri calorice, inclusiv sirop, miere, orice fel de lactate alternativ sau produs din lapte de vacă, zahăr sau suc - pot fi băut numai în timpul mesei.
Ce ceai nu va rupe postul?
Ceaiul verde este cunoscut pentru a calma durerile de foame și pentru a reduce orice disconfort în timpul postului. Simțiți-vă calm: pentru un spirit calmant, cele mai bune ceaiuri pentru post sunt ghimbir și hibiscus. Aceste ceaiuri îți vor susține nivelul de energie, dar nu te vor lăsa să te simți nervos ca cofeina într-o ceașcă de cafea.
Cât ceai va rupe postul?
Pentru cele mai bune rezultate, experții recomandă să beți 3 până la 4 căni de ceai în fiecare zi pentru a spori beneficiile postului. Pentru un impact maxim, încercați să vă preparați ceaiul la rece. Ceaiul preparat la rece conține mai mulți antioxidanțidecât ceaiul înmuiat în mod tradițional. Asta pentru că apa fierbinte poate arde unele dintre catechine și antioxidanți.
