Nu vă lăsați induși în eroare de partea „apă”; apa de nucă de cocos conține carbohidrați simpli, iar consumul acesteia îți va întrerupe postul. Dacă ai de gând să bei apă de nucă de cocos, păstrează-o pentru fereastra de masă.
Ce băuturi întrerup postul intermitent?
Nu este permisă mâncarea în perioada de post, dar puteți bea apă, cafea, ceai și alte băuturi necalorice. Unele forme de post intermitent permit cantități mici de alimente cu conținut scăzut de calorii în timpul perioadei de post.
Poți bea ceva în afară de apă în timpul postului?
În timpul unui post cu apă, nu aveți voie să mâncați sau să beți nimic în afară de apă. Majoritatea oamenilor beau doi până la trei litri de apă pe zi în timpul unui post cu apă. Postul cu apă durează 24-72 de ore. Nu trebuie să udați mai mult decât atât fără supraveghere medicală din cauza riscurilor pentru sănătate.
Oțetul de mere îmi va rupe postul?
Oțetul de mere conține doar urme de carbohidrați și, prin urmare, este puțin probabil să vă afecteze în mod negativ postul. În plus, vă poate ajuta să vă simțiți mai plin și să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge.
Ce pot pune în cafea în timpul postului?
În ceea ce privește cafeaua sau ceaiul în timpul postului, ar trebui să fii bine. Ca regulă generală, dacă bei ceva cu mai puțin de 50 de calorii, atunci corpul tău va rămâne în stare de post. Deci, cafeaua ta cu un strop de lapte sau smântână esteDestul de bine. Nici ceaiul nu ar trebui să fie o problemă.
