Forța de prindere a mâinii poate fi cuantificată prin măsurarea cantității de forță statică pe care mâna o poate strânge în jurul unui dinamometru. Forța a fost măsurată cel mai frecvent în kilograme și lire sterline, dar și în mililitri de mercur și în Newtoni.
Cum măsori prinderea mâinii?
Pune o minge de tenis sau de stres în palma mâinii tale . Strânge mingea folosind degetele, dar nu degetul mare. Strângeți cât de bine puteți, apoi eliberați grip . Repetați acest lucru de aproximativ 50–100 de ori pe zi pentru a a vedearezultate vizibile.
În ce se măsoară puterea de prindere?
Cele mai frecvent utilizate instrumente pentru măsurarea forței de prindere sunt dinamometrul JAMAR și vigorimetrul Martin.
Ce este o putere normală de prindere a mâinii?
Forța de prindere se măsoară de obicei în lire sterline, kilograme sau Newtoni prin stoarcerea unui tip de echipament de testare a forței musculare, cunoscut sub numele de dinamometru, de aproximativ trei ori în fiecare mână. Forța medie de prindere sănătoasă pentru bărbați este o strângere de aproximativ 72,6 de lire, în timp ce femeile măsoară de obicei aproximativ 44 de lire.
De ce măsurăm puterea de prindere a mâinii?
Scopul acestui test este de a să măsoare forța izometrică maximă a mușchilor mâinii și antebrațului. Forța mânerului este importantă pentru orice sport în care mâinile sunt folosite pentru prindere, aruncare sau ridicare. … Pregătiți formulare și înregistrați informații de bază precum vârsta, înălțimea, greutatea corporală, sexul, mânadominație.
