Deoarece produsele lactate contribuie la conținutul general de grăsimi saturate, calorii și colesterol din dietă, ele contribuie, de asemenea, la creșterea riscului de obezitate, boli cardiace și diabet de tip 2). Alte studii au arătat că laptele și alte produse lactate au legătură cu cancerul de prostată la bărbați și cancerul ovarian la femei.
De ce laptele nu este bun pentru tine?
Laptele și alte produse lactate sunt sursa principală de grăsimi saturate în dieta americană, contribuind la boli de inimă, diabet de tip 2 și boala Alzheimer. Studiile au legat, de asemenea, produsele lactate de un risc crescut de cancer de sân, ovarian și prostată.
Este nesănătos să bei lapte?
Aportul foarte mare de lapte poate fi rău, dar nu există cercetări care să sugereze că un aport moderat este dăunător – Jyrkia Virtanen. De asemenea, este posibil ca cei cu intoleranță la lactoză să poată bea cantități mici de lapte de vacă.
Este bine să bei lapte în fiecare zi?
Cercetările sugerează că persoanele cu vârsta peste nouă ani ar trebui să bea trei căni de lapte în fiecare zi. Asta pentru că laptele și alte produse lactate sunt surse excelente de calciu, fosfor. vitamina A, vitamina D, riboflavină, vitamina B12, proteine, potasiu, zinc, colină, magneziu și seleniu.
Ar trebui să nu mai beau lapte?
Spre deosebire de ceea ce a susținut industria laptelui de mult timp, consumul de lapte poate deteriora sănătatea oaselor și poate duce la afecțiuni precum fracturi, deși verdictulrămâne în discuție. Un studiu a constatat o incidență mai mare a fracturilor la femeile care consumau peste trei pahare de lapte pe zi.
