2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
În timp ce fosforul este benefic pentru majoritatea oamenilor, poate fi dăunător atunci când este consumat în exces. Persoanele cu boli de rinichi pot avea probleme în a-l elimina din sânge și ar putea fi nevoie să-și limiteze aportul de fosfor (5).
Este bine să mănânci fosfor pentru tine?
Corpul folosește fosfor pentru a menține oasele puternice și sănătoase. Fosforul ajută, de asemenea, la eliminarea deșeurilor și la repararea țesuturilor deteriorate. Majoritatea oamenilor primesc suficient fosfor prin dieta lor. Cu toate acestea, persoanele cu anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi boli de rinichi sau diabet, ar putea avea nevoie să-și ajusteze aportul de fosfor.
Ce aliment este bogat în fosfor?
Fosforul se găsește în cantități mari în alimente proteice, cum ar fi laptele și produsele lactate și carnea și alternativele, cum ar fi fasolea, lintea și nucile. Cerealele, în special cerealele integrale furnizează fosfor. Fosforul se găsește în cantități mai mici în legume și fructe.
Ce se întâmplă dacă nu mănânci fosfor?
O deficiență de fosfor poate provoca pierderea poftei de mâncare, anemie (număr scăzut de globule roșii), slăbiciune musculară, probleme de coordonare, dureri osoase, oase moi și deformate, un risc mai mare de infecție, senzație de arsură sau înțepătură în piele și confuzie.
De cât fosfor aveți nevoie într-o zi?
Rinichii sănătoși scapă de cantitățile suplimentare care nu sunt necesare în organism. Se recomandă ca adulții sănătoși să primească între 800 mg și 1.200 mg de fosfor în fiecare zi. Un echilibrat,dieta hrănitoare oferă o mulțime de fosfor, deoarece se găsește în mod natural în multe alimente.
Recomandat:
De ce ar trebui să mâncăm semințe de in?
Semințele de in sunt în mod obișnuit folosite pentru a îmbunătăți sănătatea digestivă sau pentru a ameliora constipația. Semințele de in pot, de asemenea, ajuta la scăderea colesterolului total din sânge și a nivelului de lipoproteine cu densitate joasă (LDL, sau „rău”), ceea ce poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă.
Ar trebui să mâncăm jaggery?
Jaggery este mai puțin procesat decât majoritatea formelor de zahăr. Pentru majoritatea oamenilor, este perfect sigur să mănânci. Cu toate acestea, pentru unii oameni, acest prag de procesare mai scăzut poate provoca probleme intestinale. Unele forme de jaggery, în special jaggery de casă, pot transporta bacterii și pot duce la intoxicații alimentare.
Ce parte de anghinare mâncăm?
Când pregătiți o anghinare, aruncați „sufocarea” centrală (cu excepția anghinarelor pentru pui de anghinare). anghinarea tradițională. … Anghinarele pentru bebeluși sunt distractive, deoarece doar cu puțină tăiere, puteți mânca totul. Dimensiunea sa mică provine din faptul că este cules din partea inferioară a plantei.
Ar trebui și ar trebui să facă diferența?
Principala diferență dintre „Should” și „Ought To” este că Should este folosit pentru a exprima obligații, sugestii sau sfaturi dintr-un punct de vedere personal, în timp ce Oought to este folosit pentru a exprima obligații, sugestii sau sfaturi care sunt corecte din punct de vedere etic sau corecte în funcție de punctul de vedere al societății.
Mâncăm sepie?
Sepie, probabil mai puțin cunoscută rudă a caracatiței și a calmarului, este în mod obișnuit mâncat în Asia de Est și este populară în Europa mediteraneană. … Foarte asemănătoare ca aromă cu calmarul, sepia este o alternativă mai ieftină și un fructe de mare foarte subutilizate în Marea Britanie.
