Se crede că lumina de la o lampă solară are un impact pozitiv asupra serotoninei și melatoninei. Aceste substanțe chimice vă ajută să vă controlați ciclul de somn și veghe. Serotonina ajută, de asemenea, la reducerea anxietății și la îmbunătățirea stării de spirit. Nivelurile scăzute de serotonină au fost legate de depresie.
De ce folosesc oamenii lămpi de soare?
Lămpile de soare au un impact pozitiv asupra reglarii melatoninei de către organismul dvs., un hormon care vă ajută să vă controlați ciclul somn-veghe, precum și a serotoninei, care vă ajută să vă reglați starea de spirit prin transmiterea semnalelor în creierul tău. Un studiu raportează că terapia cu lumină puternică este acum considerată a fi prima linie de tratament pentru SAD.
Merita lămpile de zi?
Terapia cu lumină probabil că nu va vindeca tulburările afective sezoniere, depresia non-sezonală sau alte afecțiuni. Dar poate ameliora simptomele, îți poate crește nivelul de energie și te poate ajuta să te simți mai bine cu tine și cu viața. Terapia cu lumină poate începe să amelioreze simptomele în doar câteva zile.
O lampă de soare poate ajuta la deficiența de vitamina D?
Când cineva are o deficiență de vitamina D, pielea lui are nevoie de lumină UVB pentru a produce vitamina. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, este mai bine să obțineți vitamina D din alimente și lumina naturală a soarelui decâtsă folosiți o lampă solară. Terapia cu lumină nu va funcționa pentru toată lumea.
Lămpile solare sunt dăunătoare pentru ochii tăi?
Expunerea oculară la lumina soarelui, UV și lămpi scurte albastre emițătoare de lumină îndreptate către ochiul uman poate duce la inducerea cataractei și a retineidegenerare.
