Când se întâlnește cântărirea săptămânală, nu urca pe cântar după ce ai băut o sticlă de apă sau ai mâncat. Pentru cea mai precisă greutate, cântărește-te la prima oră dimineața.
Ar trebui să bei apă înainte de cântărire?
De asemenea, nu uitați să să nu beți lichide înainte de a urca pe cântar. … Acestea pot face ca scala să se miște în timpul utilizării, ceea ce vă poate lăsa cu măsurători eronate. Stabilește un moment pentru a te cântări de fiecare dată: la fel cum te cântărești fără să mănânci sau să bei nimic, asigură-te că stabilești o oră.
Cântărești mai mult după ce bei apă?
Indiferent de conținutul caloric, alimentele și băuturile toate cântăresc ceva. Bea un pahar de 8 uncii de apă va adăuga greutate corpului tău, deoarece are greutate.
Câtă apă ar trebui să beau înainte de a cântări?
Tăiați apă (1–0 zile):
Tăiați apa cu aproximativ 18 ore înainte de cântărire. Aceasta înseamnă 0 băutură și nicio mâncare apoasă precum fructele. De aici, veți dori să potriviți cantitatea de calorii pe care vă așteptați să o ardeți în funcție de greutate (aproximativ 1700 dacă vă odihniți) doar cu alimente precum untul de arahide.
Apa potabilă face cântarul să urce?
Răspunsul ușor este da; apa potabilă afectează greutatea suficient de semnificativ pentru a fi văzută imediat pe o cântar.
