Honeydew are mai multă niacină, vitamina B6 și acid folic. Mierea este o sursă excelentă de vitamina C și potasiu. Pepenele verde are mai mult beta-caroten și licopen decât mierea de miere, totuși, roza verde conține mai multă luteină + zeaxantină decât pepenele verde.
Este mierea de miere mai sănătoasă decât pepenele?
VALOARE NUTRIȚIONALĂ
Este, de asemenea, o sursă bună de potasiu și folat. O cană de miere are 60 de calorii, 51 la sută valoarea zilnică de vitamina C și 11 la sută potasiu. Mierea conține, de asemenea, unele fibre, acid folic și vitamina B6. Pepenele verde conține cea mai mică cantitate de calorii, ajungând la 46 de calorii per porție de o cană.
Este pepenele galben mai bun decât pepenele?
Cantaloupe are mai multă vitamina C care stimulează sistemul imunitar decâtpepenele verde. Contine luteina si zeaxantina, antioxidanti care ajuta la prevenirea degenerescenta maculara, in care se deterioreaza retina. Este bogat în beta-caroten, pe care organismul îl transformă în vitamina A - bună pentru vedere și pentru piele.
Ce tip de pepene galben este cel mai sănătos?
Atât pepenele galben, cât și pepenele galben sunt alegeri bune, deși pepenele galben conține mai mulți antioxidanți. O alegere bună pentru a vă reduce riscul de apariție a bolilor alimentare este varietatea de pepene galben cu coajă de pepene galben și pulpă de pepene galben.
Ce are mai mult pepene verde sau miere de miere?
Majoritatea pepenilor galbeni au și un conținut scăzut de zahăr. Pepenii melași și roșii sunt deosebit de dulci și deliciosi, chiar dacăconțin doar 8 g de zahăr la 100 de grame. Pepene verde poate fi, de asemenea, o gustare gustoasă și răcoritoare, dar este surprinzător de bogat în zahăr.
