Kiwi-ul auriu conține un conținut ușor mai mare de vitamina C și aproximativ treizeci la sută mai mult de acid folic, deși kiwi-uri verzi au o sursă de fibre alimentare și au un conținut mai scăzut de zahăr.. În orice caz, ambele soiuri ale acestui fruct tropical oferă un pumn nutritiv și sunt un plus sănătos și gustos pentru orice meniu.
Care kiwi este cel mai bun verde sau auriu?
Conform cercetărilor, kiwi auriu are aproape dublul cantității de vitamina C, suficientă pentru a satisface necesarul zilnic. Ca un bonus suplimentar, acest fruct frumos este excelent pentru piele! În ceea ce privește fibrele alimentare, kiwi-ul verde are de 1,5 ori mai mult decât vărul său de aur.
Este sănătos Golden Kiwi?
Fructele kiwi aurii (Actinidia chinensis) sunt o sursă excelentă de vitamina C, fibre alimentare, acid folic și alte minerale și antioxidanți. Sunt unul dintre cele mai bogate în nutrienți fructe din lume. Kiwi-ul auriu are o piele netedă, fără păr, în nuanțe de bronz.
Care parte a unui kiwi este cea mai sănătoasă?
Pielea este foarte nutritivă Pieile de kiwi conțin o concentrație mare de nutrienți, în special fibre, acid folic și vitamina E. Fibre: acest nutrient esențial hrănește binele bacterii care trăiesc în intestinul tău.
Este kiwi galben rău?
Nu este neobișnuit ca un dietetician să recomande să mănânci un kiwi auriu din cauza zaharurilor sale naturale în locul unui desert cu zahăr adăugat. Kiwi auriu estemai moale. O textură mai moale poate fi atât un lucru bun, cât și un lucru rău. … Alții s-au plâns că kiwi-ul auriu este prea mushy.
