Luați în considerare aceste măsuri de precauție: Evitați peștii mari, răpitori. Pentru a vă reduce expunerea la mercur, nu mâncați rechini, pește-spadă, macrou rege sau pește țiglă. Omite peste pește și crustacee negătite.
Ce pește nu este permis gravidelor?
Ca și în cazul peștelui gătit, femeile însărcinate ar trebui să evite sushi-ul care conține rechin, pește-spadă, macrou mare, pește-tigla, ton obez, marlin și portocală. Pentru a reduce riscul de a vă îmbolnăvi din cauza alimentelor în timpul sarcinii, nu mâncați carne crudă sau fructe de mare crude.
Este peștele regele bogat în mercur?
Scrumbiul, marlinul, rechinul, peștele-spadă, peștele-spădă, tonul ahi și tonul obez, toate conțin niveluri ridicate de mercur. Femeile care sunt însărcinate sau care alăptează sau care intenționează să rămână gravide într-un an ar trebui să evite să mănânce acești pești.
Este peștele regele bun pentru bebeluși?
Peștele este o sursă excelentă de proteine pentru bebelușul tău. Este, de asemenea, o sursă importantă de grăsimi omega 3, care sunt esențiale pentru dezvoltarea creierului și a ochilor. Din păcate, unii pești conțin mercur, care poate dăuna dezvoltării bebelușului tău.
Care pește are un conținut scăzut de mercur?
Cinci dintre cei mai des consumați pești și care au un conținut scăzut de mercur sunt creveți, conserva de ton ușor, somon, pollock și somn. Un alt pește consumat în mod obișnuit, tonul albacore („alb”) are mai mult mercur decât tonul ușor conservat.
