10 moduri puternice de a te susține în orice situație
- Practicați să fiți transparent și autentic. …
- Fă pași mici, dar puternici. …
- Când cineva atacă, așteptați-l. …
- Aflați ce vă deranjează cu adevărat. …
- Clarifică mai întâi, fără a ataca. …
- Practica face perfectă. …
- Fii deliberat. …
- Stă-ți pentru timpul tău.
Ce să spui ca să te ridici în fața ta?
Încercați asta: începeți la un moment bun, „Vreau să vorbim despre casă, este un moment bun? Oferă-i motive să asculte: „Știu că îți pasă de mine și simți că este important să nu lași lucrurile mici să devină probleme mari”. Prezentați faptele: „Ieri am petrecut mult timp și energie ridicând casa și, odată ce a fost curată, …
Merită să te ridici în fața ta?
A fi asertiv și a te susține nu înseamnă a fi nepoliticos. Nu înseamnă să fii tiran sau să fii agresiv. Să te ridici este pur și simplu a avea încredere în autenticitatea sentimentelor tale și în validitatea valorii tale. Deci, ridicați-vă drept și vorbiți când contează.
Cum te ridici emoțional pentru tine?
Folosește afirmații care încep cu „I” pentru a-ți explica sentimentele despre situație. De exemplu, în loc să spuneți „Nu verificați niciodată cu mine înainte de a face planuri”, spuneți „Mă simt ignorat când faceți planuri fără să mă consultațiprimul. Fii direct și sincer cu privire la sentimentele, obiectivele și intențiile tale.
Ce se întâmplă când începi să te ridici pentru tine?
Să-ți arăți dreptate arată că valoarea ta personală este mare. Și chiar dacă încă nu ai reușit să fii asertiv, odată ce ai început, te vei simți mai încrezător și asta te va ajuta să te simți mai important și să conduci la o valoare de sine mai mare.
