Exercițiu pentru postura limbii
- Puneți vârful limbii pe palatul dur, pe cerul gurii, chiar deasupra dinților de sus.
- Folosind aspirarea, trageți restul limbii plat pe cerul gurii.
- Lasa-ti gura sa se inchida.
- Ține-l acolo, respirând normal (dacă este posibil).
Unde ar trebui să fie spatele limbii tale?
Concentrează-te pe a-ți sprijini limba ușor pe cerul gurii și la aproximativ la o jumătate de inch distanță de dinți. Pentru a practica pe deplin poziția corectă a limbii, buzele ar trebui să fie închise, iar dinții tăi trebuie despărțiți puțin.
De ce îmi apăs limba pe cerul gurii?
Este important ca întreaga limbă să apese pe cerul gurii–De-a lungul timpului acest lucru poate extinde palatul, prevenind înghesuirea dinților și deschiderea sinusurilor.
Ar trebui să îți sprijini limba pe cerul gurii?
“Limba ta ar trebui să atingă cerul gurii atunci când te odihnești,” explică dr. Ron Baise, stomatolog la 92 Dental din Londra. „Nu ar trebui să atingă fundul gurii. Vârful din față al limbii ar trebui să fie cu aproximativ jumătate de inch mai în alt decât dinții din față.”
Este anxietatea limba pe cerul gurii?
Limbile pot avea o legătură fizică cu anxietatea, depresia și insomnie. Limba trebuie să se sprijine pe cerul gurii(paletul dvs.), nu la nivelul gurii. Cunoști pe cineva care sforăie? Cel mai probabil au o postură incorectă a limbii.
