Femeile au un VO2 max mai mic decât bărbații. Acest lucru se datorează în primul rând fiziologiei. Cantitatea de sânge pe care inima ta poate pompa parțial determină VO2 max. Pomparea sângelui este o funcție de lungimea cursei valvelor, de tipul de fibre din mușchiul inimii și de dimensiunea inimii.
Ce factori fiziologici afectează VO2 max?
Există mulți factori care pot influența VO2max, de ex. ereditate, pregătire, vârstă, sex și compoziție corporală . În general, VO2max scade odată cu vârsta (aproximativ 2% pe an după vârsta de 30 de ani), iar bărbații au de obicei o valoare a consumului de oxigen mai mare decât femeile.
Ce țesuturi și variabile fiziologice determină VO2 max?
VO2 max depinde de livrarea de oxigen (O2 atmosferic, schimbul de aer în plămâni, puterea de pompare a inimii și fluxul sanguin arterial către mușchi) și, de asemenea, cererea de oxigen de către țesuturile (mitocondriile consumă aproape tot oxigenul utilizat) [14].
Care este adevăratul criteriu fiziologic al unui VO2 max?
Criteriile pentru atingerea VO 2 max au fost: (i) să atingă un RQ mai mare de 1,1, (ii) să atingă un platou al consumului de oxigen (modificare mai mică de 100 mL/min în ultimele etape de 30 de secunde) și (iii) să arate o frecvență cardiacă între 10 bătăi/min din ritmul cardiac maxim prezis de vârstă (Midgley și colab., 2007; Amaro-Gahete și colab., …
Care este determinat VO2 max?
VO2 max se referă la cantitatea maximă deoxigen pe care îl puteți utiliza în timpul exercițiului. Este folosit în mod obișnuit pentru a testa rezistența aerobă sau fitnessul cardiovascular al sportivilor înainte și la sfârșitul unui ciclu de antrenament. VO2 max este măsurat în mililitri de oxigen consumați într-un minut, per kilogram de greutate corporală (mL/kg/min).
