CARE SUNT BENEFICIILE PENTRU SĂNĂTATE ALE DRUMEEI ȘI TREKKING-urile?
- SCADĂ RISCUL DE BOLĂRI DE INIMA ȘI îți îmbunătățește tensiunea arterială. Drumețiile și drumețiile sunt ambele uimitoare pentru sănătatea ta! …
- Fitness general mai bun. …
- ÎMBUNĂTĂȚĂ SĂNĂTATEA MENTALĂ. …
- DURMEȚIE ȘI TREKKING ARDE CALORII. …
- VA FĂ CREAȚI.
De ce ar trebui să mergi la drumeții?
Trekking vă ajută să vă construiți nucleul, rezistența și vă îmbunătățește puterea generală. A fi în mijlocul naturii te ajută să-ți recâștigi pacea mentală și îți oferă o perspectivă cu totul nouă asupra vieții. Când sunteți într-o călătorie, aveți tendința de a menține, de asemenea, un stil de viață echilibrat de exerciții fizice, combinat cu o dietă bună și un somn excelent.
Ce este interesant despre drumeții?
Trekking regulat ajută la scăderea tensiunii arteriale, iar studiile au arătat că reduce riscul de diabet și boli de inimă. Este amuzant să observăm că într-o călătorie, fitness-ul este gratuit! Plămânii noștri sunt pompați datorită antrenamentului constant, iar aerul curat ne ajută să respirăm.
Ce beneficii pot obține din drumeții?
Beneficiile pentru sănătate ale drumețiilor
- Niveluri scăzute de stres, stare de spirit îmbunătățită și bunăstare mentală îmbunătățită.
- Un risc redus de boli de inimă.
- Scăderea tensiunii arteriale.
- Niveluri scăzute de colesterol.
- Control îmbunătățit asupra greutății sănătoase.
- Reducerea grăsimii corporale.
- Densitate osoasă îmbunătățită.
- ÎmbunătățitRezultatele osteoartritei.
De ce ar trebui să încercați drumeții și drumeții?
Ieșirea în mod regulat afară chiar și pentru o scurtă excursie vă poate reduce riscul de boli de inimă, scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului și ajuta la prevenirea diabetului de tip II. Drumeția te face puternic. … Dar beneficiile fizice sunt aproape incidentale în ceea ce privește modul în care drumețiile pot contribui la sănătatea și bunăstarea ta mintală în general.
