Este Bun pentru digestia ta Varza are 1 gram de fibre la fiecare 10 calorii. Acest lucru vă ajută să vă umpleți, astfel încât să mâncați mai puțin. De asemenea, vă menține regulat și ar putea ajuta la scăderea colesterolului „rău” (LDL) și la controlul zahărului din sânge. Varza are, de asemenea, nutrienți care mențin mucoasa stomacului și a intestinelor puternice.
Care sunt beneficiile consumului de varză?
Varza, în special varza roșie, pare să crește nivelul de beta-caroten, luteină și alți antioxidanți care protejează inima. De asemenea, ajută la scăderea a ceva numit LDL „oxidat”, care este legat de întărirea arterelor. Și, deoarece ușurează inflamația, poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă.
De ce nu ar trebui să mâncăm varză?
Pericolele pentru siguranța varzei crude și a conopidei a fost o problemă dezbătută de destul de mult timp. Sunt un cuib de reproducere pentru parazitul mortal cunoscut sub numele de tenia. Pericolele pentru siguranța varzei crude și a conopidei au fost o problemă dezbătută de mult timp. Sunt un cuib de reproducere pentru parazitul mortal cunoscut sub numele de tenie.
Este varza mai bună pentru tine gătită sau crudă?
Conform Scientific American, gătitul legumelor crucifere precum broccoli, conopida și varza le ajută să elibereze indol, un compus organic care poate lupta împotriva celulelor precanceroase. … „Vă fi mai ușor să le mutați prin sistemul dvs. dacă sunt gătite decât să le consumați crude.”
De ce este varza bună pentru dvspiele?
Sucul de varză poate face minuni pentru sănătatea pielii tale. Potrivit cărții, „Healing Foods” de la Editura DK, varza conține „vitamina C și K, antioxidanți care protejează pielea de daune provocate de radicalii liberi. Conținutul de sulf poate fi util în vindecare. acnee și eczeme.” … Această activitate de detoxifiere este esențială pentru o piele curată.”
