Este bogat în fibre și cereale, ceea ce este extrem de bun pentru sănătatea ta digestivă. În plus, datorită fibrelor și cantităților mari de amidon rezistent prezente în muesli, vă simțiți mai sătul și săturat pentru perioade mai lungi de timp, ținând la distanță alimentele bogate în calorii și ajutându-vă călătoria de scădere în greutate.
Muesli te face să slăbești?
Muesli este micul dejun optim și sprijină o pierdere sănătoasă în greutate datorită numeroaselor fibre și vitamine. 24 de persoane au urmat dieta muesli timp de două săptămâni și au slăbit și slăbit grăsime.
Cum mănânci muesli pentru a pierde în greutate?
Gândește-te la cereale, fructe proaspete sau uscate, semințe și nuci. Preparatul, care este plin de vitamine, fier și magneziu, poate fi amestecat împreună cu lapte (soia, migdale sau vacă) sau iaurt sau suc de fructe și lăsat la frigider peste noapte.
Care este mai bun ovăz sau muesli?
Ovăzul este bogat în nutrienți cheie, proteine și fibre, dar muesli are proteine și nutrienți comparativ mai mari datorită prezenței ingredientelor suplimentare în el. … Deoarece ovăzul are un conținut scăzut de calorii și grăsimi, ar putea fi opțiunea perfectă pentru dvs. dacă doriți să pierdeți grăsime.
Care sunt cele mai bune cereale pentru pierderea în greutate?
Cele mai bune cereale pentru mic dejun pentru pierderea în greutate
- General Mills Cheerios.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fibre One Original.
- Kashi 7Nuggets de cereale integrale.
- Mini-grâuri neînghețate Kellogg's Bite Size.
- Kashi GoLean.
- Post mărunțit grâu și tărâțe.
- Calea Naturii SmartBran organic.
