Pepenii galbeni sunt denși în nutrienți și oferă o gamă largă de vitamine și minerale importante. Sunt în special bogate în vitamina C, o vitamină solubilă în apă care ajută la prevenirea bolilor și întărește funcția imunitară (2).
De ce este rău pentru tine pepenele?
Potasiu. Cantalupii sunt o sursa buna de acest mineral, care poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Dar prea multă cantitate poate cauza probleme dacă aveți boală de rinichi. Acest lucru se datorează faptului că este posibil ca organele dvs. să nu poată filtra tot potasiul suplimentar. Acest lucru poate duce la o afecțiune gravă numită hiperkaliemie.
Este pepenele un superaliment?
Nu au absolut colesterol și, prin urmare, pot fi consumate fără nicio grijă. Pepenii mosc sunt superbogați în vitamina C, întăresc sistemul imunitar. Ele stimulează și cresc celulele albe din sânge care ajută la distrugerea virușilor și bacteriilor. De asemenea, previn îmbătrânirea prematură a celulelor.
Este pepenele galben bun pentru pierderea în greutate?
Kavita Devgan, consultant nutriționist, consultant în managementul greutății și autor, spune că atât pepenele, cât și pepenele verde sunt bune pentru pierderea în greutate. Ambele fructe au un conținut de apă de 90% și o compoziție calorică aproape similară. Așa că nu omite aceste fructe minunate din dieta ta. Mănâncă local, mănâncă sezonier!
Îngrașă pepenii mosc?
Sunt prietenoși cu pierderea în greutate: pepenii au un conținut neglijabil de grăsimi și, prin urmare, ajută la greutatepierderi. 5. Poate ajuta la controlul diabetului: Pepenii verde ajută la controlul diabetului prin reglarea nivelului de zahăr din sânge. Includeți pepene în dieta zilnică pentru a vă menține diabetul sub control.
