5 moduri de a face față când o persoană iubită moare
- Alăturați-vă ritualurilor. Serviciile comemorative, înmormântările și alte tradiții îi ajută pe oameni să treacă peste primele zile și să onoreze persoana care a murit. …
- Lasă-ți emoțiile să fie exprimate și eliberate. …
- Vorbește despre asta când poți. …
- Păstrează amintirile. …
- Alăturați-vă unui grup de asistență.
Cum treci peste moartea unei persoane dragi?
Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști ai pierdut o persoană dragă, următoarele sfaturi te pot ajuta să faci față pierderii:
- Lasa-te sa simti durerea si toate celel alte emotii, de asemenea. …
- Ai răbdare cu procesul. …
- Recunoaște-ți sentimentele, chiar și pe cele care nu-ți plac. …
- Obțineți asistență. …
- Încercați să vă mențineți stilul de viață normal. …
- Ai grijă de tine.
Cât timp durează să treci peste moartea unei persoane dragi?
Nu există un orar stabilit pentru durere. S-ar putea să începeți să vă simțiți mai bine în 6 până la 8 săptămâni, dar întregul proces poate dura oriunde de la 6 luni la 4 ani. S-ar putea să începi să te simți mai bine în moduri mici. Va începe să devină puțin mai ușor să te trezești dimineața sau poate vei avea mai multă energie.
Care sunt cele 7 etape ale durerii după o moarte?
Cele 7 etape ale durerii
- Șoc și negare. Aceasta este o stare de neîncredere și sentimente amorțite.
- Durere și vinovăție. …
- Mânie și tocmeală. …
- Depresie. …
- Vititura ascendentă. …
- Reconstrucție și finalizare. …
- Acceptare și speranță.
Cum nu te mai gândești la cineva care a murit?
Cum pot să nu-mi mai fac griji că voi pierde o persoană dragă?
- Faceți o listă cu toate preocupările dvs.
- Identificați ceea ce ați pierdut deja.
- Practicați atenția.
- Aflați despre moarte și moarte.
- Vorbește despre frica ta cu alții care te susțin.
