Margarina și tartinele cu conținut redus de grăsimi sunt alcătuite din uleiuri care au fost întărite, dar sunt încă tartinabile. … Aceste grăsimi mai sănătoase ridică colesterolul HDL bun și sunt cardio-protectoare. În plus, au mult mai puține grăsimi saturate decât untul.
Untul tartinabil este rău pentru tine?
„Sigur, untul este cremos și tartinabil, dar oferă o sursă semnificativă de grăsimi saturate, care în exces poate duce la creșterea colesterolului din sânge”, spune dieteticianul în cardiologie preventivă Julia Zumpano, RD, LD.
Exista un unt tartinabil sanatos?
Smart Balance Original Buttery Spread. Această tartinadă nu conține lactate, gluten, uleiuri parțial hidrogenate și fără grăsimi trans. … Smart Balance ocupă un ultim loc ca înlocuitor sănătos al untului, deoarece marca și-a încărcat tartina cu uleiuri sănătoase pentru inimă, omega-3 și vitamine, așa că are un gust delicios și este bun și pentru tine.
Este untul tartinabil la fel cu untul?
Principala diferență dintre unt și margarină și tartine este din ce sunt făcute – untul este făcut prin amestecarea laptelui sau smântânii și margarinei, iar tartinele sunt făcute în principal din uleiuri vegetale. … Spreads sunt similare cu margarinele, dar cu mai puține grăsimi. Acesta este motivul pentru care Flora se numește tartinat – conține mai puține grăsimi decât margarina.
Care este cel mai sănătos unt sau tartinat?
Margarina de obicei depășește untul când vine vorba de sănătatea inimii. Margarina este făcută dinuleiuri vegetale, deci conține grăsimi „bune” nesaturate – grăsimi polinesaturate și mononesaturate. Aceste tipuri de grăsimi ajută la reducerea lipoproteinelor cu densitate joasă (LDL) sau a colesterolului „rău” atunci când sunt înlocuite cu grăsimile saturate.
