La fel ca alte fasole, mazărea cu ochi negri este foarte hrănitoare și este un aliment de bază bun. Mazărea neagră este bogată în fibre și proteine, ceea ce o face o sursă excelentă de energie.
Care este cea mai sănătoasă fasole pe care o poți mânca?
Cele 9 cele mai sănătoase fasole și leguminoase pe care le puteți mânca
- Naut. Cunoscută și sub denumirea de fasole garbanzo, năutul este o sursă excelentă de fibre și proteine. …
- Linte. Lintea este o sursă excelentă de proteine vegetariene și poate fi adaosuri grozave la supe și tocane. …
- Mazăre. …
- Fasole. …
- Fasole neagră. …
- Soia. …
- Pinto Fasole. …
- Fasole marine.
Este mazărea neagră bună pentru ochi?
Mazăre cu ochi negri și leguminoase – Mazăre cu ochi negri, fasole lima, arahide și fasole, toate conțin zinc, un oligomineral esențial care se găsește în concentrație mare în ochi.. Se crede că vă ajută să vă protejați ochii de efectele dăunătoare ale luminii.
Poți să slăbești mâncând mazăre cu ochi negri?
Da, mazărea neagră te poate ajuta să slăbești. De fapt, mazărea cu ochi negri este o opțiune cu conținut scăzut de grăsimi și calorii, făcându-le un plus sănătos pentru orice plan de slăbire. Opțiunile din conserve variază în funcție de conținut, dar o jumătate de cană de mazăre cu ochi negri are în general mai puțin de 100 de calorii și conține aproximativ 1 g de grăsime.
Este mazărea neagră bună pentru sănătatea intestinului?
Ajută digestia
Ochi negriMazarea poate ajuta la îmbunătățirea digestiei pentru unele persoane datorită conținutului lor de fibre, care poate ajuta la promovarea mișcărilor intestinale regulate. Acest lucru poate fi deosebit de util pentru cei care suferă ocazional de constipație.
