Crîje
- Când stați drept, partea superioară a cârjelor ar trebui să fie la aproximativ 1-2 inci sub axile.
- Mânerele cârjelor ar trebui să fie egale cu vârful liniei șoldului.
- Coatele ar trebui să fie ușor îndoite când țineți mânerele.
Cum ar trebui să se potrivească cârjele?
Cum să vă potriviți cârjele: … Ar trebui să existe un spațiu de doi inci între axilă și vârful cârjei, cu mâinile relaxate. Mânerele trebuie să fie la nivelul încheieturii dvs. atunci când țineți mânerele. Coatele ar trebui să fie ușor îndoite la aproximativ treizeci de grade.
Cât de departe ar trebui să fie cârjele de lângă tine?
Poziția trepiedului este poziția în care stai când folosești cârje. Este, de asemenea, poziția în care începi să mergi. Pentru a ajunge în poziția trepied, așezați vârfurile cârjei aproximativ 4" până la 6" în lateral și în fața fiecăruipicior.
Cât de departe ar trebui să fie așezate cârjele de exteriorul piciorului?
Păstrați vârfurile cârjelor la aproximativ 2-3 inchi (7,5 centimetri) de partea laterală a picioarelor, astfel încât să nu vă împiedicați. Purtați încălțăminte de susținere care are tălpi antiderapante. Nu purtați încălțăminte. Îndepărtați covoarele din casă pentru a evita căderile.
Care sunt cele trei tipuri de cârje?
Există trei tipuri de cârje; Cârje pentru axile, cârje pentru cot și cârje pentru jgheab
- Axila sau subratcarje Acestea ar trebui de fapt pozitionate la aproximativ 5 cm sub axila cu cotul flectat la 15 grade, aproximativ. …
- Cârje pentru antebraț (sau cârje lofstrand, cot sau canadiene).
