DA? Mulți burgeri vegetali sunt preparati din legume, cereale integrale și leguminoase (cum ar fi fasolea sau lintea). Acestea sunt ingrediente bune pentru tine, care oferă fibre și o varietate de vitamine și minerale. Burgerii de legume ambalate (cum ar fi Morning Star Farms sau Boca) pot face, de asemenea, parte dintr-un plan de alimentație sănătoasă.
Este un burger vegetal mai sănătos decât un hamburger?
În general, veți obține mai puține grăsimi și calorii și mai multe fibre înburgeri vegetali decât în omologii lor din carne de vită. … Când mănânci burgeri vegetali, obții de obicei de trei ori mai puține grăsimi totale și de șapte ori mai puține grăsimi saturate decât atunci când mănânci burgeri de carne de vită, conform Asociației Americane de Dietetică.
Poate consumul de burgeri vegetali să te ajute să slăbești?
Un burger cu legume care cântărește 2,5 uncii conține 124 de calorii. Alegerea burgerilor vegetali în locul alimentelor cu mai multe calorii, cum ar fi carnea de vită, poate ajuta să slăbești. … Pentru a limita caloriile din masă, consumați un burger cu legume pe o frunză de salată verde în loc de chiflă sau feliați-l și adăugați-l într-o salată verde.
Care sunt cei mai sănătoși burgeri vegetali?
Cei mai buni 6 burgeri vegetali de cumpărat și de fapt sănătoși
- Chic de legume Big Mountain Foods. …
- Dr. …
- Hilary's Root Veggie Burgers. …
- Gardein Garden Veggie Burger. …
- Amy's California Veggie Burger. …
- Gardein Chipotle Black Bean Burger.
Hamburgerii vegetali sunt alimente procesate?
Unii burgeri vegetali pot fi, de asemenea, considerați un "aliment ultraprocesat" sau conțin cantități mari de grăsimi saturate, relatează Medical Daily. Procesarea respectivă ar putea extrage nutrienții din orice legume încorporate în rețetă (prin Greatist).
