Durian este celebrat pe scară largă pentru lista lungă de beneficii pentru sănătate, care includ abilitatea de a întări sistemul imunitar, de a preveni cancerul și de a inhiba activitatea radicalilor liberi, de a îmbunătăți digestia, de a întări oasele, ameliorează semnele de anemie, previne îmbătrânirea prematură, scade tensiunea arterială și protejează împotriva bolilor cardiovasculare.
Care sunt beneficiile consumului de fructe durian?
Beneficiile pentru sănătate ale durianului
- Reduce riscul de cancer. Antioxidanții săi pot neutraliza radicalii liberi care promovează cancerul. …
- Previne bolile de inimă. Mai mulți compuși din durian pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol și a riscului de ateroscleroză sau la întărirea arterelor.
- Combate infecția. …
- Scade zahărul din sânge.
Pot mânca durian în fiecare zi?
Durianul nu este doar bogat în carbohidrați și grăsimi, este și bogat în câțiva antioxidanți care pot promova sănătatea. Aceasta înseamnă că, atunci când sunt luate cu moderație, durianii pot face parte dintr-o dietă sănătoasă.
Poți mânca durian noaptea?
Durian conține triptofan, un aminoacid esențial care este necesar pentru a crește nivelul de melatonină. Prin urmare, dacă mănânci o sămânță de durian aproape de ora de culcare te poate ajuta să dormi mai bine.
De ce este rău să mănânci mult durian?
Durianele sunt bogate în zaharuri, cum ar fi fructoza și glucoza. Persoanele cu diabet zaharat pot prezenta o creștere a zahărului din sânge dacă se consumă prea mult. Acest lucru poate provoca simptome precum vedere încețoșată și greață. Prin urmare, vor trebui să acorde o atenție deosebită câți durian mănâncă.
