Peștele gras, cum ar fi somonul, păstrăvul, hilsa, macroul și sardinele, nu trebuie consumat mai mult de două ori pe săptămână. Tonul proaspăt ar trebui limitat la două fripturi pe săptămână (ca parte a aportului săptămânal de pește gras) și tonul conservat la patru cutii medii. Vitamina A în exces poate fi dăunătoare copilului dumneavoastră.
Peștele hilsa conține mercur?
Conținutul total mediu de mercur în compozitele comestibile de pești capturați local (topse, hilsa, macrou, topse, sardinella, khoira) a fost scăzut și a variat între 0,01 și 0,11 ug s: ' mercur, greutate uscată.
Ce pește este bun pentru sarcină?
Mâncați o varietate de fructe de mare cu conținut scăzut de mercur și bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi: Somon . Anchoa . Hering.
Alte opțiuni sigure includ:
- Creveți.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- Somn.
- Conserve de ton ușor.
Ce pește nu este bun pentru gravide?
În timpul sarcinii, Food and Drug Administration (FDA) vă încurajează să evitați:
- Ton obez.
- Scrumbie rege.
- Marlin.
- Orange roughy.
- Pește-spadă.
- Rechin.
- Tilefish.
Care sunt 2 pești pe care o femeie însărcinată ar trebui să-i evite?
În cantități mari, metilmercurul poate fi toxic pentru sistemul nervos. Datorită nivelului lor ridicat de mercur, există patru tipuri de pești care ar trebui evitateîn timpul sarcinii sau alăptării. Printre acestea se numără peștele din Golful Mexic, peștele-spadă, rechinul și macroul rege.
