Semne și simptome comune asociate cu dominanța estrogenului: Menstruații neregulate și sângerări abundente . Creștere în greutate, în special în șolduri, coapse și secțiunea mijlocie. Fibroame/endometrioză.
Cum știu dacă am un conținut ridicat sau scăzut de estrogen?
Ce este nivelul ridicat sau scăzut de estrogen? Când estrogenul este prea mare sau prea scăzut, puteți avea modificări ale ciclului menstrual, piele uscată, bufeuri, probleme cu somnul, transpirații nocturne, subțiere și uscăciune vaginală, apetit sexual scăzut, schimbări de dispoziție, greutate câștig, PMS, umflături la sâni, oboseală, depresie și anxietate.
Cum eliminați dominanța estrogenului?
Fă sport în mod regulat. Cercetările sugerează că exercițiile fizice pot ajuta la reducerea nivelului ridicat de estrogen. Femeile aflate în premenopauză care fac exerciții aerobice timp de cinci ore pe săptămână sau mai mult și-au văzut nivelul de estrogen scăzând cu aproape 19%. Exerciții cardio ajută organismul să elimine estrogenul și să elimine orice exces.
Este dominanța estrogenului reversibilă?
Deși dominanța estrogenului te poate face să te simți nefericit, este reversibilă! Prin implementarea pașilor menționați mai sus, puteți începe să vă îmbunătățiți echilibrul estrogen/progesteron și să vă vindecați hormonii, astfel încât să vă puteți simți din nou uimitor!
Care este cauza principală a dominanței estrogenului?
Există mulți factori care creează această „dominanță a estrogenului”, cum ar fi mediul nostru, alimentele, stresul, obezitatea și alți factori ai stilului de viață. Unele dintre principalelesimptomele dominanței estrogenului includ: PMS . Creștere în greutate (în special în șolduri, secțiunea mediană și coapse)
