Poate fi dăunător să bei un galon de apă pe zi? Pentru majoritatea oamenilor, nu există într-adevăr o limită pentru aportul zilnic de apă și un galon pe zi nu este dăunător. Dar pentru cei care au insuficiență cardiacă congestivă sau boală renală în stadiu terminal, uneori apa trebuie restricționată, deoarece organismul nu o poate procesa corect.
Ce se întâmplă când beau un galon de apă pe zi?
Bea un galon de apă pe zi poate funcționa pentru unii oameni, dar ar putea fi dăunător pentru alții. Deși rar, bea prea multă apă prea repede poate duce la o scădere prea mare a nivelului de sodiu din sânge, provocând o afecțiune periculoasă numită hiponatremia.
Cât de mult poți slăbi bând un galon de apă pe zi?
„Băutul unui galon de apă pe zi m-a ajutat să scap de 35 de lire” „Îmi țin evidența meselor și într-un jurnal alimentar.”
Câtă apă este prea multă într-o zi?
Deoarece consumul prea mare de apă poate perturba echilibrul electrolitic al organismului și poate duce la hiponatremie, 3 litri (100 uncii) poate fi prea mult pentru unii oameni.
Cât galon de apă ar trebui să beau pe zi?
Experții în sănătate recomandă de obicei opt pahare de 8 uncii, ceea ce înseamnă aproximativ 2 litri sau jumătate de galon pe zi. Aceasta se numește regula 8×8 și este foarte ușor de reținut. Cu toate acestea, unii experți cred că trebuie să sorbi apă în mod constant pe tot parcursul zilei, chiar și atunci când nu eștiînsetat.
