2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Din cauza exteriorului lor dur, anghinarea necesită o pregătire atentă. Dar eforturile tale vor aduce recompense nutriționale -- legumele sunt o sursă bună de acid folic, fibre alimentare și vitaminele C și K. Anghinarea este, de asemenea, plină de antioxidanți; sunt numărul 7 în topul USDA cu 20 de alimente bogate în antioxidanți.
Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe anghinare?
La unii oameni, anghinarea poate provoca reacții adverse, cum ar fi gaze, stomac deranjat și diaree. De asemenea, anghinarea poate cauza reacții alergice. Persoanele cu cel mai mare risc de reacții alergice sunt cele care sunt alergice la plante precum gălbenelele, margaretele și alte plante similare.
Este anghinarea antiinflamatoare?
Anghinarea s-a dovedit a fi antiinflamatoare și este folosită ca ajutor digestiv pentru a reduce balonarea și pentru a promova regularitatea. 3. Clasat ca legumele numărul unu în general pentru antioxidanți, anghinarea ajută la combaterea stresului oxidativ legat de bolile cronice și de îmbătrânire.
Este anghinarea bună pentru ficatul tău?
Sănătatea ficatului
Câteva studii mici au arătat că anghinare poate îmbunătăți funcția ficatului pentru persoanele cu boală hepatică grasă nealcoolică. Deși nu există încă date despre efectul său asupra bolii hepatice grase alcoolice, există dovezi că extractul de frunze de anghinare poate contribui la sănătatea generală a ficatului.
Anghinarea este dăunătoare pentru rinichi?
În ciuda disponibilității limitate aliteratură științifică despre efectul anghinării asupra funcției renale, mai multe forumuri de sănătate au recomandat consumului de anghinare să trateze afectarea rinichilor.
Recomandat:
De ce sunt bune pentru tine alimentele murate?
Există multe beneficii pentru sănătate ale decaparii, dar cel mai mult beneficiu despre care se vorbește este faptul că sunt probiotice. Datorită procesului de fermentație, acestea sunt surse bune de bacterii care pot ajuta la echilibrarea și menținerea florei intestinale benefice.
Birourile în picioare sunt bune pentru tine?
Birourile în picioare oferă mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv: Statul în picioare arde mai multe calorii decât statul așezat. Aceasta înseamnă că statul în picioare pe tot parcursul zilei de lucru poate ajuta la reducerea riscului de creștere în greutate.
Sunt bune pentru tine batoanele de cereale?
„Batonurile de cereale pot fi o gustare rapidă, substanțială, care vă va menține satul și vă va oferi energie pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, nu toate batoanele de cereale sunt sănătoase, unele batoane de marcă populare care conțin zahăr și carbohidrați rafinați care au un efect caloric și vor contribui la „gofa de zahăr”.
Cantitățile mici de bere sunt bune pentru tine?
Pe scurt, efectele asupra sănătății ale consumului de bere sunt amestecate. Deși cantitățile mici pot fi asociate cu beneficii, consumul excesiv sau excesiv de alcool este asociat cu efecte negative asupra sănătății. Acestea includ un risc crescut de tulburare de consum de alcool, depresie, boli hepatice, creștere în greutate, cancer și deces.
Masajele pentru țesuturi profunde sunt bune pentru tine?
Spre deosebire de alte tehnici de masaj care se concentrează pe relaxare, masajul profund al țesuturilor ajută la tratarea durerilor musculare și la îmbunătățirea rigidității. Dar tot te poate ajuta să te relaxezi și mental. Un studiu din 2014 care a implicat 59 de participanți a constatat că masajul profund al țesuturilor a ajutat la reducerea durerii la persoanele cu spate lombar cronic.
