2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-19 13:33
Tensorul fascia latae se găsește superficial în aspectul anterolateral al coapsei, de la porțiunea anterioară a crestei iliace până la porțiunea superioară a tibiei, pe care se inserează prin tractul iliotibial iliotibial tractul tractul iliotibial sau bandă iliotibială (cunoscută și sub numele de bandă Maissiat sau bandă IT) este o întărire fibroasă longitudinală a fasciei lata. Acțiunea mușchilor asociați cu ITB (tensor fasciae latae și unele fibre ale gluteus maximus) flexează, extind, abduc și rotesc lateral și medial șoldul. https://en.wikipedia.org › wiki › tractul_iliotibial
Tractul iliotibial - Wikipedia
Care mușchi are o inserție comună cu tensorul fasciei late?
Tensorul fasciei late strânge eficient banda iliotibială din jurul zonei genunchiului. Acest lucru permite întărirea genunchiului, în special la ridicarea piciorului opus. Mușchiul gluteus maximus și tensorul fasciei late se inserează pe tract.
Unde se află TFL?
TFL, sau Tensor Fascia Latae, este un mușchi mic găsit pe partea exterioară a șoldului. Funcția principală a TFL este de a ajuta la stabilizarea șoldului și a pelvisului.
Cum tratezi durerea TFL?
Întinderea este ideală pentru ameliorarea durerii; începeți prin a vă plasa șoldul bun în direcția opusă TFL pentru a vă întinde. Pentru rezultate de succes,clientul ar trebui să pună tensiunea pe o minge de masaj (sau chiar pe o minge de tenis), mișcând mingea de-a lungul TFL până când zona tensionată este evidentă.
Cât timp durează TFL să se vindece?
În funcție de gravitatea rănii, poate dura 1-6 săptămâni pentru ca o leziune a flexului șoldului să se vindece. Leziunile minore necesită de obicei 1-3 săptămâni de timp de recuperare, în timp ce rupturile musculare mai severe pot dura 4-6 săptămâni sau mai mult. Leziunile severe netratate pot dura și mai mult sau pot provoca dureri cronice.
Recomandat:
Unde să plantezi coxcomb?
Locație. Cockscomb are nevoie de plen soare sau umbră ușoară, cu un sol bogat organic, care este umed, dar bine drenat. Puteți corecta solul care nu este bogat în materie organică lucrând un strat de compost în sol înainte de plantare. Este coxcomb o plantă perenă?
Unde se folosesc interferometrele?
Datorită aplicației lor extinse, interferometrele vin într-o varietate de forme și dimensiuni. Ele sunt folosite pentru a măsura totul, de la cele mai mici variații de pe suprafața unui organism microscopic, la structura unor întinderi enorme de gaz și praf din Universul îndepărtat și acum, pentru a detecta undele gravitaționale.
Unde este lacul Titicaca din America de Sud?
Lacul Titicaca se află la 3 810 m deasupra nivelului mării și este situat între Peru la vest și Bolivia la est. Partea peruană este situată în departamentul Puno, în provinciile Puno și Huancane. Acesta acoperă 3 200 mile pătrate (8 300 km pătrați) și se extinde în direcția nord-vest la sud-est pe o distanță de 120 mile (190 km).
Cum să crească tensor fasciae latae?
Cea mai eficientă întindere pentru TFL este în întinderea flexorului șoldului cu genunchiul în jos (vezi figura 4). Dacă întindeți TFL stânga: Îngenuncheați pe genunchiul stâng cu piciorul drept la 90 de grade șold și flexie genunchi. Împingeți șoldul stâng înainte până când slăbirea este preluată (aceasta ocupă componenta de flexie).
Care structură se inserează în tuberculul lui Gerdy?
Tubercul de Gerdy este numele omonim pentru condilul lateral al tibiei proximale (unde este situat anterolateral). Este locul unde banda iliotibială și mușchiul tibial anterior se inserează. Ce se atașează de tuberozitatea tibială? Tuberozitatea tibială este denivelarea din partea superioară a tibiei (tibia) unde tendonul rotulian se conectează.
