Este o sursă excelentă de vitamina C și, de asemenea, conține fibre și alte vitamine și minerale. Compușii vegetali din litchi au proprietăți antioxidante care sunt benefice pentru sănătate. O persoană ar trebui să evite să mănânce prea multe alimente sau băuturi procesate de litchi, deoarece conțin zaharuri adăugate.
Care sunt beneficiile consumului de litchi?
Lichii conțin mai multe minerale sănătoase, vitamine și antioxidanți, cum ar fi potasiu, cupru, vitamina C, epicatechină și rutina. Acestea pot ajuta la protejarea împotriva bolilor de inimă, cancerului și diabetului (3, 6, 7, 16).
Care sunt efectele secundare ale consumului de litchi?
Hipoglicina A - un aminoacid găsit în litchi necoapt a provocat vărsături severe, iar metilen-ciclo-propil-glicina (MCPG) a provocat o scădere bruscă a zahărului din sânge, greață și o stare delir-inconștientă și letargică… în unele cazuri duc la comă și chiar la moarte.
Câte lychees ar trebui să mănânc pe zi?
Lichiul proaspăt contează pentru cele două căni pe zi de fructe pe care le recomandă experții. Este o sursă excelentă de vitamina C și conține, de asemenea, fibre și alte vitamine și minerale. Compușii vegetali din litchi au proprietăți antioxidante care sunt benefice pentru sănătate.
Este pielea de litchi otrăvitoare?
Toxinele care apar în mod natural în fructul de litchi au fost legate de toxicitate care duce la febră, convulsii și convulsii.
