2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Crutonele nu sunt cei mai mari infractori atunci când vine vorba de dezastre de dietă, dar adaugă calorii din cerealele procesate fără a oferi niciun beneficiu nutrițional. 3 Și de multe ori crutoanele sunt prăjite, astfel încât adaugă grăsime inutilă la masa dumneavoastră altfel sănătoasă.
Sunt crutoanele sănătoase pentru dietă?
CRUTONE: Crutoanele sunt sotate, coapte sau prăjite, dar niciuna dintre aceste opțiuni nu este sănătoasă. Deci, evitați să adăugați crutoane în salată, deoarece nu vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Dacă vrei acea crocantă în salată, poți adăuga nuci condimentate (și și asta în cantitate limitată).
Au crutoanele au multe calorii?
Crutonele sunt o modalitate ușoară de a vă strica salata adăugând carbohidrați rafinați. Crutoanele de la o marcă populară au aproximativ 30 de calorii pentru doar șase bucăți.
Sunt crutoanele junk food?
La fel ca tăițeii „periculos de nesănătoși”, crutoanele sunt una dintre numeroasele opțiuni de crocant nesănătoase de la barurile de salate. Doar o jumătate de cană de crutoane poate adăuga cu ușurință 100 de calorii la salată, iar majoritatea crutoanelor nu sunt făcute din pâine sănătoasă, cu cereale încolțite.
Poți trăi din crutoane?
Crutoanele nu prea merg rău. Pur și simplu devin dure și învechite, dar sunt încă sigure de mâncat.
Recomandat:
Macaroanele te vor îngrasa?
„Studiul a constatat că pastele nu au contribuit la creșterea în greutate sau la creșterea grăsimii corporale”, a spus autorul principal, dr. John Sievenpiper, un om de știință clinician la clinica spitalului. Centru de nutriție și modificare a riscurilor.
Te îngrașă ketchup-ul?
Condimentele cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi sosurile pentru salată și ketchup-ul, pot fi o sursă ascunsă de zaharuri adăugate care poate contribui la creștere în greutate. În mod surprinzător, multe pansamente cu conținut scăzut de calorii sunt pline de zahăr.
Apa de băut te poate îngrasa?
The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism spune că consumul de apă rece te poate ajuta de fapt să slăbești. De fapt, apa are zero calorii, așa că este imposibil ca apa de băut – rece sau la temperatura camerei – să provoace creștere în greutate, a subtitrat Makhija postarea ei.
Kaju te îngrașă?
Pe scurt, răspunsul este da, ar trebui să le mâncăm și nu, nu ne vor face să ne îngrășăm dacă sunt consumate în cantități moderate. Grăsimile din nuci sunt în mare parte grăsimile „bune”. Și în afară de asta, corpurile noastre nu absorb de fapt toată grăsimea găsită în nuci.
Ar trebui congelate crutoanele de casă?
Crutoanele pot fi, de asemenea, pastrate la temperatura camerei, la frigider sau congelate. Cu toate acestea, cel mai bine este să le păstrați pe blat sau congelate. Acest lucru ajută la prevenirea pătrunderii umidității și umezelii în crutoane, făcându-le să devină învechite și mai puțin crocante.
