Crutonele nu sunt cei mai mari infractori atunci când vine vorba de dezastre de dietă, dar adaugă calorii din cerealele procesate fără a oferi niciun beneficiu nutrițional. 3 Și de multe ori crutoanele sunt prăjite, astfel încât adaugă grăsime inutilă la masa dumneavoastră altfel sănătoasă.
Sunt crutoanele sănătoase pentru dietă?
CRUTONE: Crutoanele sunt sotate, coapte sau prăjite, dar niciuna dintre aceste opțiuni nu este sănătoasă. Deci, evitați să adăugați crutoane în salată, deoarece nu vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Dacă vrei acea crocantă în salată, poți adăuga nuci condimentate (și și asta în cantitate limitată).
Au crutoanele au multe calorii?
Crutonele sunt o modalitate ușoară de a vă strica salata adăugând carbohidrați rafinați. Crutoanele de la o marcă populară au aproximativ 30 de calorii pentru doar șase bucăți.
Sunt crutoanele junk food?
La fel ca tăițeii „periculos de nesănătoși”, crutoanele sunt una dintre numeroasele opțiuni de crocant nesănătoase de la barurile de salate. Doar o jumătate de cană de crutoane poate adăuga cu ușurință 100 de calorii la salată, iar majoritatea crutoanelor nu sunt făcute din pâine sănătoasă, cu cereale încolțite.
Poți trăi din crutoane?
Crutoanele nu prea merg rău. Pur și simplu devin dure și învechite, dar sunt încă sigure de mâncat.
