„Studiul a constatat că pastele nu au contribuit la creșterea în greutate sau la creșterea grăsimii corporale”, a spus autorul principal, dr. John Sievenpiper, un om de știință clinician la clinica spitalului. Centru de nutriție și modificare a riscurilor. „De fapt, analiza a arătat de fapt o mică pierdere în greutate.
Poți să slăbești mâncând macaroane?
Puteți să vă mâncați tăițeii și să-i mâncați. Când vine vorba de pierderea în greutate, carbohidrații din paste au o repetare proastă. Dar mâncărurile sănătoase de paste sunt un lucru. Un studiu publicat în 2017 a constatat că pastele pot face parte dintr-o dietă sănătoasă - dacă le pregătești pe cale mediteraneană.
Brânza de macaroane te îngrașă?
Mac și brânză conține cantități mari de grăsimi și carbohidrați rafinați, ambii contribuind la numărul ridicat de calorii. Consumul de mai multe calorii decât arzi, indiferent de alimentele din care provin, poate duce la creșterea în greutate.
Este sănătos să mănânci macaroane în fiecare zi?
Când sunt consumate cu moderație, paste pot face parte dintr-o dietă sănătoasă. Pastele din cereale integrale pot fi o alegere mai bună pentru mulți, deoarece au mai puține calorii și carbohidrați, dar sunt mai bogate în fibre și nutrienți. Cu toate acestea, pe lângă tipul de paste pe care îl alegeți, este la fel de important cu ce le adăugați.
Pastele ajută la pierderea grăsimii de pe burtă?
În timp ce unii oameni ar putea încerca să evite consumul de prea mulți carbohidrați atunci când încearcă să slăbească, un nou studiu a dezvăluit că consumul de paste cao parte a unei diete sănătoase te-ar putea ajuta să scapi de câteva kilograme în plus dacă este nevoie.
