2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Corpul tău se bazează pe hrană pentru energie, așa că este normal să-ți fie foame dacă nu mănânci câteva ore. Dar dacă stomacul tău are un bubuit constant, chiar și după masă, ceva s-ar putea întâmpla cu sănătatea ta. Termenul medical pentru foamea extremă este polifagie. Dacă vă este foame tot timpul, consultați-vă medicul.
Este normal să fii mai foame?
Este complet normal să ai fluctuații ale nivelului de foame și apetit de la o zi la alta. Important este să vă acordați și să respectați indiciile corpului care vă spun să mănânci și să mănânci.
De ce mă simt din ce în ce mai foame?
S-ar putea să vă simțiți foame în mod frecvent dacă dieta dvs. este lipsită de proteine, fibre sau grăsimi, toate acestea promovând sățietate și reduc apetitul. Foamea extremă este, de asemenea, un semn al somnului inadecvat și al stresului cronic. În plus, se știe că anumite medicamente și boli provoacă foame frecventă.
Cum se simte foamea reală?
Dicționarul descrie foamea drept „senzația dureroasă sau starea de slăbiciune cauzată de nevoia de hrană.” Unii oameni devin iritabili, tremurați sau dezorientați dacă nu sunt hrăniți la ora obișnuită de masă. Alții simt foamea ca fiind amețiți, goali, slăbit, dureri de cap sau gol.
Este în regulă să simți foame și să nu mănânci?
„Dacă încerci să pierzi grăsimea corporală, trebuie să ai un deficit caloric”, explică ea pentru INSIDER. „Aceasta înseamnă să mănânci mai puține calorii decât tinearde într-o zi. Prin urmare, este foarte probabil să treceți prin etape de senzație de foame, acest lucru este de așteptat și normal."
Recomandat:
Poți simți inima bătând?
Palpitațiile inimii (pal-pih-TAY-shuns) sunt sentimente de a avea o inimă care bate rapid, flutură sau bate cu putere. Stresul, exercițiile fizice, medicamentele sau, rareori, o afecțiune medicală le pot declanșa. Deși palpitațiile cardiace pot fi îngrijorătoare, de obicei sunt inofensive.
Te simți mai foame înainte de menstruație?
O creștere a poftei de mâncare este frecventă înaintea menstruației. Unii oameni tânjesc la anumite alimente, cum ar fi ciocolata sau cartofii prăjiți. Un apetit crescut este adesea normal, dar uneori indică o problemă mai gravă. Cât timp înainte de menstruație ți se face foame?
Ti-e mai foame la menstruatie?
Este foarte obișnuit ca să experimentezi o creștere a apetitului înainte și în timpul menstruației. Modificările hormonale care sunt asociate cu ciclul dvs. periodic vă pot face poftă de mâncare, iar schimbările de dispoziție care însoțesc menstruația v-ar putea face să aveți poftă de alimente care conțin mai multe carbohidrați și zahăr.
Ar trebui să folosesc lapte pentru copii mai foame?
„Formulele de foame conțin mai multă cazeină decât zer, iar cazeina este mai greu de digerat, sunt potrivite pentru utilizare de la naștere, dar este recomandat să discutați cu vizitatorul dumneavoastră de sănătate sau mai întâi medicul. Aș avea tendința de a recomanda ca, dacă bebelușului tău îi este foame, să aibă mai mult lapte matern sau un prim tip de lapte de formulă.
Poți să-ți pierzi semnalele de foame?
Există multe motive pentru care se poate întâmpla acest lucru. Când ești ocupat, este ușor să pierzi noțiunea timpului și să pierzi contactul cu semnalele de foame. În perioadele de stres crescut, simțurile tale pot fi tocite. S-ar putea să vă concentrați pe ceea ce simțiți că trebuie să faceți pentru a scăpa de stres sau anxietate, iar semnalele de foame pot fi oprite.
