Corpul tău se bazează pe hrană pentru energie, așa că este normal să-ți fie foame dacă nu mănânci câteva ore. Dar dacă stomacul tău are un bubuit constant, chiar și după masă, ceva s-ar putea întâmpla cu sănătatea ta. Termenul medical pentru foamea extremă este polifagie. Dacă vă este foame tot timpul, consultați-vă medicul.
Este normal să fii mai foame?
Este complet normal să ai fluctuații ale nivelului de foame și apetit de la o zi la alta. Important este să vă acordați și să respectați indiciile corpului care vă spun să mănânci și să mănânci.
De ce mă simt din ce în ce mai foame?
S-ar putea să vă simțiți foame în mod frecvent dacă dieta dvs. este lipsită de proteine, fibre sau grăsimi, toate acestea promovând sățietate și reduc apetitul. Foamea extremă este, de asemenea, un semn al somnului inadecvat și al stresului cronic. În plus, se știe că anumite medicamente și boli provoacă foame frecventă.
Cum se simte foamea reală?
Dicționarul descrie foamea drept „senzația dureroasă sau starea de slăbiciune cauzată de nevoia de hrană.” Unii oameni devin iritabili, tremurați sau dezorientați dacă nu sunt hrăniți la ora obișnuită de masă. Alții simt foamea ca fiind amețiți, goali, slăbit, dureri de cap sau gol.
Este în regulă să simți foame și să nu mănânci?
„Dacă încerci să pierzi grăsimea corporală, trebuie să ai un deficit caloric”, explică ea pentru INSIDER. „Aceasta înseamnă să mănânci mai puține calorii decât tinearde într-o zi. Prin urmare, este foarte probabil să treceți prin etape de senzație de foame, acest lucru este de așteptat și normal."
