Unul dintre motivele pentru care nu avem autodisciplină este că fugim de lucrurile grele, incomode. Preferăm să facem lucrurile ușoare, confortabile și familiare. Deci, în loc să ne confruntăm cu proiectele sau finanțele noastre grele și incomode, alergăm spre distrageri, videoclipuri, jocuri.
Cum devii autodisciplinat?
7 moduri simple de a-ți îmbunătăți autodisciplina
- Numărătoare inversă, apoi luați măsuri. …
- Pune-ți obiectivele acolo unde le poți vedea în fiecare zi. …
- Amintiți-vă de ce ați început. …
- Stabiliți mai întâi obiective mici. …
- Exersați prioritizarea. …
- Cunoaște-ți punctele slabe. …
- Aduceți prietenii să vă tragă la răspundere.
Ce înseamnă lipsa de autodisciplină?
Lenea și absența forței interioare te împiedică să fii mai autodisciplinat. În această situație, eviți să faci lucruri care necesită efort și perseverență. Oamenii preferă lenea confortabilă, decât acțiunile care necesită efort.
Cum tratezi lipsa de autodisciplină?
Tweet this
- Elimină tentațiile. …
- Mâncați regulat și sănătos. …
- Nu așteptați să „simți bine”. Îmbunătățirea autodisciplinei înseamnă schimbarea rutinei obișnuite, care poate fi incomodă și incomodă. …
- Programează pauze, răsfățuri și recompense pentru tine. …
- Iartă-te și mergi înainte.
Ce cauzează lipsaautocontrol?
Fiind subiect de abuz și neglijență fizic, sexual și/sau emoțional . Boală mintală preexistentă. Istoric familial de boli mintale. Istoric personal sau familial de abuz și dependență de substanțe.
