Când vine vorba de nutriție, tortilele de porumb au avantajul că sunt făcute din cereale integrale, cu mai puține calorii, sodiu și carbohidrați, dar cu mai multe fibre decât tortilele cu făină. De asemenea, nu conțin gluten.
Tortilele de porumb sau făină sunt mai bune pentru tine?
Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni mai sănătoase, tortile de porumb eclipsează alternativa lor de făină. Tortilele de porumb furnizează fibre, cereale integrale și alți nutrienți, având în același timp mai puține grăsimi și calorii decât tortilele cu făină. Tortilele de porumb 100% sunt sigure și pentru cei cu boala celiacă sau intoleranță la gluten.
Tortilele de porumb sunt dăunătoare pentru pierderea în greutate?
Tortilele de porumb sunt dăunătoare pentru pierderea în greutate? Tortilele de porumb nu sunt rele pentru pierderea în greutate, cu excepția cazului în carețineți o dietă ceto cu adevărat strictă sau fără carbohidrați. De fapt, tortilla de porumb te poate ajuta cu siguranță să slăbești dacă te obișnuiești să mănânci tortilla cu făină.
Tortilele de porumb sunt mai sănătoase decât cele albe?
Tortilele de porumb sunt mai sănătoase decât tortilele de făină, având mai mulți nutrienți și minerale și, în general, conțin mai puține calorii. Dar o tortilla mică de făină va conține mai puține calorii decât o tortilla de porumb mai mare, în timp ce o tortilla de grâu integral va fi mai hrănitoare decât o tortilla de făină de aceeași dimensiune.
Câte tortilla ar trebui să mănânc pe zi?
Așadar, dacă țineți dietă, mâncați una sau două tortilla și asigurați-vă că umplutura este una sănătoasă.„Tortilele nu te fac să te îngrași, ceea ce face este ceea ce punem în ea”, spune expertul.
