Datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, s-a dovedit că extractul de ceai verde ajută la îmbunătățirea sănătății și a compoziției corporale. Multe studii au arătat că extractul de ceai verde poate promova pierderea în greutate, reglarea glicemiei, prevenirea bolilor și recuperarea exercițiilor fizice.
Cât de mult poți slăbi cu pastile de ceai verde?
Două recenzii ale multor studii controlate privind suplimentele cu ceai verde au constatat că oamenii au pierdut aproximativ 1,3 kg (3 lire sterline) în medie (23, 24). Rețineți că nu toate grăsimile sunt la fel. Grăsimea subcutanată se încadrează sub piele, dar este posibil să aveți și cantități semnificative de grăsime viscerală, numită și grăsime abdominală.
Pastilele de ceai verde ajută la pierderea grăsimii de pe abdomen?
Ceaiul verde încurajează pierderea în greutate/arderea grăsimilor
Ceaiul verde este bogat în catechine și cofeină. S-a demonstrat că ambele substanțe chimice fac organismul mai eficient în arderea caloriilor, ceea ce poate duce la pierderea în greutate. În 2009, un studiu a constatat că catechina din ceaiul verde reduce grăsimea de pe burtă la adulții obezi.
Sunt pastilele de ceai verde bune pentru pierderea în greutate?
Recapitulare a pastilelor de ceai verde
Suplimentele de ceai verde pot ajuta la accelerarea pierderii în greutate, la echilibrarea compoziției corporale și la scăderea riscului de cancer, boli de inimă și boli neurologice. De asemenea, pot ajuta la îmbunătățirea sănătății generale a persoanelor sănătoase.
Sunt capsulele de ceai verde la fel de eficiente ca ceaiul?
O ceașcă caldă de proaspăt preparatăceaiul verde este mai bun în orice zi decât să iei o pastilă cu supliment. Dar, dacă ați încercat și pur și simplu nu vă puteți dezvolta gustul pentru ceai verde, puteți încerca extractul acestuia. Aceste capsule vă oferă aproape aceleași beneficii pentru sănătate ca și consumul de ceai verde, numai dacă aveți grijă.
