Deși gândirea intensă folosește calorii, consumul de energie este minim. Nu este suficient să arzi grăsimile și să provoci pierderea în greutate. Creierul este, de asemenea, un organ, nu un mușchi.
Gândirea intensă arde caloriile?
În timp ce creierul reprezintă doar 2% din greutatea corporală totală a unei persoane, el reprezintă 20% din consumul de energie al organismului, au descoperit cercetările lui Raichle. Asta înseamnă în timpul unei zile obișnuite, o persoană folosește aproximativ 320 de calorii doar pentru a se gândi.
Câte calorii folosește creierul tău când studiază?
Studiile arată că este de aproximativ 20 la sută din rata metabolică de repaus, care este aproximativ 1.300 de calorii pe zi, nu din rata metabolică totală, care este de aproximativ 2.200 de calorii pe zi, așa că creierul folosește aproximativ 300 de calorii.
Câte calorii arde o cădere mentală?
Se crede că
Plânsul ar arde aproximativ aceeași cantitate de calorii ca și râsul – 1,3 calorii pe minut, conform unui studiu. Asta înseamnă că pentru fiecare sesiune de 20 de minute de suspine, arzi cu 26 de calorii mai multe decât ai fi ars fără lacrimi. Nu este mult.
Intensitatea afectează caloriile arse?
Scăderea în greutate se reduce la menținerea unui deficit caloric. Și, după cum se arată mai sus, susținerea exercițiilor de intensitate mai mare arde mai multe calorii. Prin urmare - aportul alimentar fiind egal - exercitarea la intensități mai mari vă va permite să generați deficite calorice mai mari,ducând la pierderea suplimentară în greutate.
