Fitochimicele pot stimula sistemul imunitar, pot încetini rata de creștere a celulelor canceroase și pot preveni deteriorarea ADN-ului care poate duce la cancer și alte boli, așa cum este descris în următoarea secțiune, sugerând că multe substanțe fitochimice sunt antioxidanți care protejează celulele corpului de daune oxidative cauzate de apă, alimente, …
De ce avem nevoie de fitochimice?
Cercetările au arătat că unele substanțe fitochimice pot: ajuta la stoparea formării de substanțe potențiale cauzatoare de cancer (agenți cancerigeni) ajută la împiedicarea cancerigenilor să atace celulele . ajută celulele să oprească și să elimine orice cancer de modificări asemănătoare.
De ce este important să consumi alimente cu substanțe fitochimice?
O mare parte din dovezile actuale cu privire la beneficiile substanțelor fitochimice provin din observarea oamenilor care consumă în principal diete pe bază de plante. S-a demonstrat că acești oameni au ratii semnificativ mai mici ale anumitor tipuri de cancer și boli de inimă. … Protejați celulele și ADN-ul de daune care pot duce la cancer. Reduceți inflamația.
De ce sunt fitonutrienții importanți?
Fitonutrienții nu sunt esențiali pentru a vă menține în viață, spre deosebire de vitaminele și mineralele pe care le conțin alimentele vegetale. Dar atunci când mănânci sau bei fitonutrienți, aceștia pot ajuta la prevenirea bolilor și pot menține corpul să funcționeze corect. În alimentele vegetale se găsesc peste 25.000 de fitonutrienți.
Care aliment are cel mai mult în fitochimice?
Mâncare bogatăîn fitochimice includ următoarele:
- Broccoli.
- Bace.
- Nuci de soia.
- Pere.
- Napi.
- Țelină.
- morcovi.
- Spinac.
