Soda nu este bună pentru sănătatea unei persoane deoarece conține mult zahăr. Consumul prea multă sifon poate duce la creșterea în greutate, diabet și afecțiuni cardiovasculare. Potrivit Centers for Disease Control and Prevention (CDC), majoritatea oamenilor din America consumă prea multe zaharuri adăugate, ceea ce poate duce la probleme de sănătate.
Susurile pot fi sănătoase?
Experții sunt de acord că băuturile răcoritoare cu conținut scăzut sau fără calorii sunt mai bune decât băuturile răcoritoare obișnuite cu zahăr. „Este bine să te bucuri de o băutură dietetică atâta timp cât nu le folosești ca licență pentru a adăuga mai multe calorii din alte alimente. Pentru că unii oameni beau o băutură dietetică pentru a putea mânca o bucată mare de tort”, spune Nestle.
Un sifon pe săptămână este rău pentru tine?
Păstrarea acestuia cu moderație în dieta, adică nu mai mult de 12 uncii pe zi într-o săptămână. Îl poți include în dieta ta. (Cu toate acestea), cola este considerată o băutură nenutritivă. Nu ne oferă energie sau nutrienți.
Cât de rău este un sifon pe zi pentru tine?
Chiar și acea cantitate - chiar dacă este un sifon dietetic - vă poate afecta sănătatea. Un studiu al Asociației Americane de Diabet a raportat că consumul unuia sau mai multor sucuri pe zi, în comparație cu niciunul, a crescut riscul de sindrom metabolic cu 36% și diabetul de tip 2 cu 67%.
Cat sifon este prea mult?
Băutul mai mult de 2 sucuri pe zi vă poate crește riscul de a muri, arată studiul. (WTNH) – Potrivit unui nou studiu, cei carebea mai mult de două pahare de sifon sau orice băutură răcoritoare pe zi are un risc mare de a muri.
