În plus, cercetările au arătat că alcoolul suprimă arderea grăsimilor și poate duce la acumularea de grăsime pe abdomen (35). Dacă pierderea în greutate s-a blocat, poate fi mai bine să evitați alcoolul sau să îl consumați doar ocazional în cantități mici.
Alcoolul încetinește arderea grăsimilor?
Consumul de alcool relaxează inhibițiile oamenilor, ceea ce îi poate determina să mănânce în exces sau să opteze pentru alimente nesănătoase. Alcoolul interferează cu mecanismele de ardere a grăsimilor din organism. Consumul prea mult de alcool poate reduce interesul unei persoane pentru exerciții fizice.
Poți bea alcool în timp ce încerci să slăbești?
Deci, cât de mult poți bea dacă încerci să slăbești? Experții în sănătate recomandă tuturor celor care beau să facă acest lucru cu moderație. Aceasta înseamnă nu mai mult de 1 băutură pe zi pentru femei și nu mai mult de 2 băuturi pe zi pentru bărbați. Poate doriți să beți și mai puțin decât atât în timp ce țineți dietă.
Ce alcool este bun pentru arderea grăsimilor?
Vinul alb este o altă băutură cu conținut scăzut de calorii pe care să o bei atunci când ai un plan de slăbire. Cel mai bine este să consumați vinuri albe uscate, cum ar fi pinot blanc, chardonnay, pinot grigio și sauvignon blanc, deoarece conțin mai puține calorii.
Renunțarea la alcool va reduce grăsimea de pe burtă?
Dacă băutorii mari îndepărtează alcoolul pentru o perioadă mai lungă de timp, ar putea observa o pierdere în greutate, îmbunătățirea compoziției corporale, mai puțină grăsime din stomac, îmbunătățireatrigliceride (una dintre particulele de grăsime din sânge)”, a spus ea.
