tuberozitatea ischială este marginea inferioară aspră a ischionului. Tuberozitățile ischiatice groase și grele susțin greutatea părții superioare a corpului unei persoane atunci când acesta este așezat. Prin urmare, ele sunt uneori denumite „oasele așezate”.
Când stai drept, stai pe ta?
Cred că putem fi de acord cu asta. Când stai drept pe un scaun, stai cu cea mai mare parte a greutății pe cele două oase ale tale așezate. Oasele șezute este un termen folosit adesea pentru cele două proeminențe în formă de balansoar din partea inferioară a pelvisului. Tuberozitățile ischiatice este termenul anatomic corect, dar acesta este o gură.
Cum să te așezi corect pe oasele ședinței?
Pentru a sta corect:
- Verificați că sunteți așezat pe un scaun unde șoldurile sunt puțin mai sus decât genunchii.
- Găsiți-vă oasele de la fund sau SIT și lărgiți baza extinzând aceste oase lat.
- Asigurați-vă că vă așezați pe oasele SIT și că vă simțiți relaxat în jurul bazinului și șoldurilor.
Ar trebui să stai pe oasele tale?
Concluzie: Dacă stai o perioadă lungă de timp, este important să menții poziția optimă a pelvisului. Întreaga ta postură se bazează pe modul în care se așează pelvisul. Încercați să „Stați pe oasele dvs. de așezare” înclinând pelvisul înainte.
Ce face tuberozitatea ischiatică?
Tuberozitatea ischială este partea inferioară a pelvisului, care uneori estedenumite oasele tale. Ajută la absorbția greutății atunci când stați. Cu toate acestea, poate provoca durere și atunci când un sac plin cu lichid din apropiere, numit bursă ischiatică, devine inflamat și provoacă bursită ischiatică.
