Încercați aceste sfaturi:
- Ia hormoni tiroidieni. …
- Revoluționați cu exerciții. …
- Evitați săriți peste mese și dietele de foame. …
- Alege proteine. …
- Rămâneți hidratat. …
- Consultați-vă medicul înainte de a începe orice suplimente. …
- Fă-ți ochi destul.
Cum pot să mă îngraș cu probleme cu tiroida?
Apetit crescut Hipertiroidismul îți crește de obicei apetitul. Dacă consumi mult mai multe calorii, poți să te îngrași chiar dacă corpul tău arde mai multă energie. Asigurați-vă că mâncați alimente sănătoase, faceți exerciții fizice regulate și lucrați cu un medic la un plan de nutriție.
Este greu să te îngrași cu hipotiroidism?
Când tiroida produce mai puțini hormoni - așa cum face în hipotiroidism - metabolismul tău încetinește. Deci nu vei arde caloriile la fel de repede și te vei îngrășa. Creșterea în greutate de obicei nu este extremă, poate 5 sau 10 lire sterline, dar poate fi suficientă pentru a vă afecta stima de sine.
Poți fi subponderal cu hipotiroidism?
De exemplu, în timp ce creșterea în greutate este frecventă la persoanele cu hipotiroidism, 1 multe persoane cu tiroida subactivă au o greutate normală sau chiar slabă.
Cât de mult poți lua în greutate cu hipotiroidism?
Creștere în greutate inexplicabilă
Această afecțiune se numește hipotiroidism. Asta înseamnă că corpul tău nu va arde calorii la fel de repede cum ar trebui. Încet,în timp, tiroida ta subactivă va duce la creșterea în greutate - oriunde de la 10 până la 30 de lire sau mai mult. Cea mai mare parte a greutății suplimentare se datorează apei și sării.
