Avocado, un copac originar probabil din centrul-sud-centrul Mexicului, este clasificat ca membru al familiei de plante cu flori Lauraceae. Fructul plantei, numit și avocado, este din punct de vedere botanic o boabă mare care conține o singură sămânță mare.
Este avocado o sursă bună de proteine?
Dacă luați în considerare avocado printre fructele bogate în proteine, vă poate surprinde. Avocado este încărcat cu grăsimi nesaturate sănătoase, care ajută la menținerea suplei articulațiilor și a tensiunii arteriale stabile. De asemenea, sunt pline de fibre care sunt esențiale pentru pierderea în greutate. Un avocado conține 4 grame de proteine și 322 de calorii.
Avocado este plin de proteine?
Avocado. Amestecă un lot de guacamole sau pasează o parte din acest fruct verde pe pâine prăjită. O cană din ea feliată sau cuburi de 3 grame de proteine.
Este avocado o proteină sau un carbohidrat?
Distribuie pe Pinterest Avocado este ingrediente populare în salate și sosuri. Avocado constă din aproximativ 73% apă, 15% grăsimi, 8,5% carbohidrați - majoritatea fibre - și 2% proteine. O jumătate de avocado, la aproximativ 100 de grame (g), conține 160 de calorii (1).
Este bine să mănânci un avocado în fiecare zi?
A mânca un avocado pe zi este bun pentru sănătatea ta. … Avocado este, de asemenea, bogat în grăsimi mono-nesaturate, fibre (9 grame pentru un avocado mediu) și potasiu – toate acestea fiind asociate cu sănătatea cardiovasculară.
